2-jų dienų organizmo valymas, valgant tik sriubą: valgykite sriubą, kiek jums telpa ir kovokite su uždegimu, riebalais ir pilvo ligomis

Ingredientai

Receptas 1: Brokolių detoks sriubai:
• brokoliai: 5 žiedelių
• saliero kotai: 3 (supjaustyti)
• svogūnai: 1 (supjaustyto)
• kopūstai: 1 (galima pakeisti špinatais)
• morkos: 2 (nuvalytos ir supjaustytos)
• augalinis arba kaulų sultinys: 2 puodelių
• jūros druska: 0,5 arbatinio šaukštelio
• citrinos sultys: iš 0,5 vnt.
• kokosų aliejus: 2 valgomųjų šaukštų
• kolagenas: 2 valgomųjų šaukštų (nėra būtina)
Receptas 2: morkų-imbiero sriubai:
• morkos: 1 kilogramo (supjaustyto)
• svogūnai: 2 (supjaustyto)
• kaulų arba daržovių sultinys: 6 puodelių
• šviežias tarkuotas imbieras: 3 valgomųjų šaukštų
• česnakas: 3 skiltelių (supjaustytų)
• kokosų pienas: 1 puodelio
• jūros druska
• juodieji pipirai
• lydytas sviestas: 2 valgomųjų šaukštų (arba kokosų aliejus)
• kolagenas: 2 valgomųjų šaukštų (nėra būtina)

Recepto paruošimas

1. 1. Brokolių detoks sriuba: Įkaitiname kokosų aliejų puode, sudedame salierą, svogūną bei brokolius.
2. 2. Maišome ir kepame maždaug 5 minutes, tuomet galima supilti sultinį.
Reklama
3. 3. Verdame maždaug 5 minutes arba iki tol, kol ingredientai pilnai susimaišys, o sriuba sutirštės!
4. 4. Morkų-imbiero sriuba: Į puodą sudedame česnaką, imbierą, sultinį bei morkas.
5. 5. Palaukiame kol pradės virti, tuomet šiek tiek paverdame.
6. 6. Tuomet sudedame svogūnus bei lydytą sviestą.
7. 7. Verdame, kol tekstūra bus panaši į karamelę.
8. 8. Viską sumaišome blenderiu.
9. 9. Po to sudedame prieskonius ir kokosų pieną, gerai išmaišome. Patiekiame ir skanaujame!
10. 10. Rekomendacija: Daugiau sriubų receptų rasite: Sriubos.