Kart nuo karto reikia išvalyti savo kūną, kad jis daug geriau funkcionuotų. Įprastai tai tiesiog vadinasi detoksikacija.

Tai naudinga ir daug dirbantiems suaugusiems, ir jau mažiau judantiems pensininkams. Bet kaip išvalyti kūną ir tuo pačiu gardžiai valgyti?

Norint tai padaryti, galima laikytis 3-ijų dienų dietos, kurios metu galima valgyti tiek, kiek norisi… Bet pagrindinė sąlyga yra tai, kad galima valgyti tik sriubą!

Privalumai:
- pagerės limfinės sistemos veikla;
- pagerės plaučių funkciją;
- pagerės žarnyno bei virškinimo procesai;
- inkstų ir kepenų veikla normalizuosis;
- pagerės odos būklė;
- sustiprės imunitetas;
- sumažės cukraus kiekis kraujyje.

Pagrindinės detoksikacijos taisyklės:
- Nedarome tokios dietos ilgiau kaip tris dienas. Kitą kartą kūną valyti galima tik po 40 dienų.
- Be daržovių, į sriubą pridedame ir reikalingų mėgstamų prieskonių.
- Dietos metu geriame kuo daug vandens, kad pašalintume toksinus iš organizmo.

Dėmesio! Sriubos ingredientų kiekį sureguliuojame taip, kaip norisi. 
Reklama

Ingredientai

    • trinta sriuba su brokoliais.
    • morkų sriuba su imbieru.
    • lęšių sriuba.
Reklama
Reklama

    Recepto paruošimas

  1. 1. Trinta sriuba su brokoliais: Puode įkaitiname šiek tiek aliejaus, įmetame brokolius, supjaustytą salierą bei svogūnus.
  2. 2. Kepame daržoves maždaug 5 minutes, tuomet supilame daržoves į puodą ir verdame sriubą. Druskos bei pipirų pridedame į sriubą pagal savo skonį.
  3. Reklama
  4. 3. Sutriname sriubą ir mėgaujamės fantastišku skoniu!
  5. 4. Morkų sriuba su imbieru: Verdame daržovių sultinį iš morkų, imbiero bei česnako. Sultinį užverdame ir paliekame troškintis ant mažos ugnies maždaug pusvalandį.
  6. 5. Galima pridėti į sriubą bei porų. Druskos ir pipirų dedame pagal savo skonį. Trinta sriuba irgi itin gardi!
  7. 6. Lęšių sriuba: Keptuvėje įkaitiname šlakelį aliejaus, sudedame ten supjaustytas daržoves - bulves, morkas ir svogūnus, pakepiname juos ant mažos ugnies maždaug 10 minučių.
  8. 7. Tuomet supilame daržovių sultinį, suberiame lęšius, imbierą, kmynus bei papriką.
  9. Reklama
  10. 8. Leidžiame sriubai virti maždaug 30-40 minučių. Paskui pridedame prieskonių ir sutriname sriubą. Skanaujame!
  11. 9. Pasibaigus detoksikacijos periodui, laikomės šių pagrindinių "saugos" taisyklių:
  12. 10. 1. Vengiame maisto produktų, kurie sukelia alergiją. Alergenai gali būti avietės, braškės, kiaušiniai, pieno produktai, citrusiniai vaisiai, šokoladas, riešutai ar žuvis.
  13. 11. 2. Vengiame kepto maisto.
  14. 12. 3. Vengiame saldžių gėrimų bei desertų.
  15. Reklama
  16. 13. Rekomendacija: Daugiau sriubų receptų rasite: Sriubos.
Reklama
Reklama