Arbata su cinamonu ir ciberžole nuims net patį didžiausią uždegimą
Šiame straipsnyje mes išvardinsime kiekvieno ingrediento privalumus sveikatai, o po to pereisime prie to, ką jūs privalote žinoti: kaip pasidaryti tokią arbatą!

Jei Jūs įprastai dar negeriate šios arbatos, jūs tikrai norėsite sužinoti apie daugelį privalumų, ypač derinyje su cinamonu bei ciberžole, kad nuimtumėte uždegimą. Šie 2 ingredientai plius žalioji arbata sukurs maistingą bei galingą gėrimą, kuris taip pat yra skanus!

Nauda sveikatai:

Žalioji arbata:
- stabilizuos cukraus lygį kraujyje bei užkirs kelią diabetui
- mažins uždegimą žarnyne
- padės užkirsti kelią vėžiui
- mažins blogąjį cholesteriną bei pakels gerąjį
- mažins širdies susirgimų riziką
- gerins kepenų sveikatą
- padės metant svorį
- mažins uždegimą
- gerins kognityvinį funkcionavimą

Cinamonas:
- nuostabus mangano bei kalcio šaltinis
- nuostabus antioksidantų šaltinis
- turi priešuždegiminių savybių
- pagerins širdies sveikatą
- kovos su diabetu
- apsaugos smegenų funkciją
- mažins vėžio riziką
- gali padėti kovoti su alergija
- yra natūrali priešgrybelinė ir priešmikrobinė priemonė
- stiprina imunintetą

Ciberžolė:
- mažins uždegimą
- sumažins vėžio riziką
- pagerins virškinimą
- pagerins smegenų bei širdies sveikatą
- padės palengvinti artrito simptomus

Ingredientai:

    • juodoji arba žalioji arbata: 1-2 valgomųjų šaukštų
    • cinamonas: ketvirtadalio arbatinio šaukštelio
    • ciberžolė: aštudantalio arbatinio šaukštelio
    • stevija, medus arba kitas saldiklis: 1 arbatinio šaukštelio (pagal skonį)
    • citrinos griežinėlių: pagal skonį

    Recepto paruošimas:

  1. Iš pradžių įdedame arbatą, cinamoną, ciberžolę ir saldiklį į prancūziško preso dugną (arba, naudodamos arbatos pakelį pašildome puodelį vandens ir įdedame arbatos pakelį. Leidžiame pastovėti kelias minutes, po to dedame kitus ingredientus).
  2. Tuomet pilame karštą vandenį maždaug iki prancūziško preso vidurio ir leidžiame pastovėti maždaug 3-5 minutes pamaišydamos.
  3. Leidžiame mišiniui atvėsti, o po to įdedame ledo kubelių.
  4. Kai tik gėrimas atvės iki kambario temperatūros, pilame arbatą į puodelį ir geriame!
  5. Informacija pateikta mūsų straipsnyje yra išskirtinai pažintinio pobūdžio ir nepakeičia sertifikuoto šio profilio specialisto konsultacijos.
  6. Rekomendacija: Daugiau sveikos mitybos receptų rasite: Sveika mityba ir receptai.

Dalytė Sankūnienė

Išbandysiu😊
Atsakyti

Galina Liaudanskiene

Reikės išbandyt
Atsakyti