Penki pokyčiai, kurie įvyks kūne, jei kasdien valgysite po du kiaušinius
Pagal sudėtį vištų kiaušiniai yra tikrai unikalūs. Rekomenduojama dozė kiekvienam suaugusiam žmogui yra nuo dviejų iki trijų kiaušinių per dieną, remiantis paskutiniais atliktais tyrimais.

Pirmiausia, nuo ko reikia pradėti, jeigu jūs norite sulieknėti.

Jeigu jūs turite įprotį ir mėgstate valgyti kiaušinius pusryčiams, jūs turite žinoti, kad tai duos jums didesnį energijos ir kalorijų kiekį ir tai leis jums atsikratyti nereikalingų riebalų. Visa tai buvo pagrįsta neseniai atliktais tyrimais Didžiojoje Britanijoje.


Kalcio absorbcijos padidėjimas naudojant vitaminą D.

Daugumoje atvejų žmonės renkasi suvalgyti vos vieną virtą kiaušinį, o ne suvartoti vieną šaukštą šviežių žuvų taukų. Mokslininkai, kurie dirba maisto pramonėje, tvirtina, kad kiaušinių vartojimas gali padidinti vitamino D kiekį žmonių organizme. Vitaminas D taip pat sustiprina mūsų dantis ir kaulus, o taipogi padidina realią kalcio absorbciją.

Smegenys yra pilnai apsaugotos cholino.

Valgydami vos po 2 kiaušinius per dieną, mes suteikiate organizmui būtiną fosfolipidų kiekį. Jeigu jums nepakanka tokių vitaminų, jūs galite susidurti su trumpesniais ir sunkesniais atvejais ilgalaikiu atminties praradimu.


Lėtesnis senėjimas

Beveik 90 procentų 35-40 metų moterų sumažino raukšlių kiekį veide kiekvieną dieną valgydamos kiaušinius. Tai atitinka paskutinį tyrimą, kuris buvo publikuotas Nyderlandų sveikatos apsaugos žurnale.

Kiaušinių vartojimas padeda moterims pastoti.

B vitaminai yra itin svarbūs, kai kalbame apie lytinius hormonus. Vitaminas B9 padės nervinio vamzdelio susidarymo procese, o taipogi raudonųjų kraujo kūnelių, ir rezultate tai sumažina potencialaus protinio atsilikimo pavojų. Vos ienas kiaušinis sudaro 7 mg šio specifinio B9 vitamino.