Recepto Autorius Šokiai virtuvėje

Avokado ir tuno užtepėlė

Ingredientai

    • gerai sunokę avokadai: 1
    • pomidorai: 1
    • tunas: 1 skardinės (180 gramų)
    • mėgiama duona
    • mėgiami prieskoniai
Reklama
Reklama

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pradžioje šakutės pagalba sutrinkite avokado minkštimą, sudėkite nuvarvintą tuną, įpjaustykite pomidorus bei dar truputį patrinkite, pamaišykite. Arba viską galite tiesiog sublenderiuoti.
  2. 2. Tuomet pagal poreikį berkite prieskonius, masę tepkite ant duonos. Greita ir labai gardu!
  3. Reklama
  4. 3. Patarimas: Jei neplanuojame visos paruoštos masės iškart suvalgyti, tada įspaudžiame šiek tiek citrinos sulčių, kad avokadas nepajuoduotų.
Reklama
Reklama