Bananinis pyragas be kiaušinių ir miltų

Bananinis pyragas be kiaušinių ir miltų

Ingredientai

  • avižiniai dribsniai: 200 gramų
  • kokoso drožlės: 100 gramų
  • sėklos: 40 gramų (saulėgrąžų, moliūgų, linų, chia, sezamo ar aguonų - pagal skonį arba tai, ką turime namie)
  • druska: žiupsnelio
  • džiovintos datulės: 100 gramų (ar figų, razinų, abrikosų, kriaušių)
  • bananai: 4 (prisirpę)
  • vanilės ekstraktas: 1 arbatinio šaukštelio
  • alyvuogių aliejus: 3 valgomųjų šaukštų
  • saulėgražų aliejus: 3 valgomųjų šaukštų

Recepto instrukcijos

  • 1. Pagrindinis gamybos veiksmas vyks blenderyje. Pradžioje jame susmulkinkite avižinius dribsnius (tik ne iki miltų), sudėkite kokoso drožles, sėklas, druską bei sukapotus džiovintus vaisius. Viską galite dar kartą sutrinti.
  • 2. Tuomet kitame dubenyje šakute sumaigykite bananus, įpilkite aliejaus, vanilės ekstrakto bei gerai išmaišykite.
  • 3. Tada sumaišykite abi mases bei pilkite į kepimo popieriumi padengtą skardą.
  • 4. Kepkite 180 laipsnių temperatūros orkaitėje maždaug 25-40 minučių. Ilgiau kepęs pyragas bus tvirtesnis. Pjaustykite jau atvėsusį.
  • 5. Skanaus bei sveiko užkandžio prie arbatos arba pieno!
FavoriteLoadingIšsaugoti receptą ateičiai

Recepto autorius: Su Karamele

bananinis pyragas



    1 vote
Autorius: Skanūs receptai