Name: Dietinis obuolių pyragas be miltų, valgyti galite nors kasdien!
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: European
Ingredients: avižiniai dribsniai: 150 gramų; medus: 40 gramų; varškė: 100 gramų; kiaušiniai: 3; kefyras: 50 mililitrų; kepimo milteliai: 1 šaukštelio; cinamonas: 0,5 šaukštelio; obuoliai: 2; augalinis aliejus

Dietinis obuolių pyragas be miltų, valgyti galite nors kasdien!

Paruošimas

15 min

Gaminimas

35 min

Porcijos

Ingredientai

avižiniai dribsniai: 150 gramų
medus: 40 gramų
varškė: 100 gramų
kiaušiniai: 3
kefyras: 50 mililitrų
kepimo milteliai: 1 šaukštelio
cinamonas: 0,5 šaukštelio
obuoliai: 2
augalinis aliejus

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia avižinius dribsnius susmulkiname iki miltų.
2. Tuomet į dribsnius sudedame kepimo miltelius ir išmaišome.

3. Varškę sudedame į dubenį ir sutriname šakute ir įpilame medų bei kefyrą.
4. Tada viską išmaišome mikseriu iki vientisos masės.
5. Įmušame kiaušinius, suberiame cinamoną ir viską išplakame.
6. Po to į masę suberiame avižinius dribsnius su kepimo milteliais ir viską išmaišome.
7. Nulupame obuolius, pašaliname sėklas ir supjaustome obuolius mažais gabaliukais.
8. Paskui paimame kepimo indą, ištepame jį augaliniu aliejumi ir įtiesiame kepimo popieriaus ant dugno.
9. Sudedame paruoštus obuolius ant dugno, o ant viršaus supilame tešlą. Formą šiek tiek pajudiname, kad tešla tolygiai pasiskirstytų ir dedame į įkaitintą iki 180 laipsnių temperatūros orkaitę.
10. Kepame maždaug 30-35 minutes. Atvėsiname pyragą ir patiekiame. Lepinamės!
11. Rekomendacija: Daugiau obuolių pyragų receptų rasite: Obuolių pyragai.

Janė

Būtinai pabandysiu, sergu cukralige, o į šį pyragą eina sveiki produktai kuriuos galiu valgyti, dėkoju už receptą😊
Atsakyti

Laima

Labai skanus pyragas, tik ką iškepiau, viską dėjau pagal receptą, patiko, kad nėra saldus
Atsakyti

WorldRecipes.eu komanda

Ačiū už labai gerą komentarą. Gal ir nuotrauką padarėte? Galite ir ją įkelti komentaruose. :)

Agnė

Sveiki. Ar tinka vietoj kefyro pienas?
Atsakyti

Alma Repečkienė

Ačiū už šį pyrago receptą būtinai išbandysiu.
Atsakyti

Daiva Paulauskienė

Ar tinka avižiniai miltai vietoje maltų avižinių dribsnių?!
Atsakyti

ZINA

Miltai yra miltai,ar ruginiai ,ar avižiniai ar migdoliniai.Kiekvienas turi kažkokių gerų ar blogų savybių.Sveikas pyragas gal būtų jeigu avyžos nebūtų maltos,gautumet daugiau lastelienos🤔

Saulė

Pyragas, manau, skanus, kodėl jis dietinis, tai neaišku :D
Atsakyti

Agata

Manau čia netinka zodis dietinis. Tai yra pyragas tiesiog sveikesnis ir kas sveikai sybalansyitau maitinasi,tai drasiai gali syvalgyt gabaleli (nes aviziniai miltai geresni nei kvietiniai). Na o del to dietinio tai visai nesamone,nes dietos sudaromos specialisto pagalba,o cia paraso dietinis ir tipo visi gali valgyt......

A S

Nesu girdėjusi,kad medų kas virtų ar keptų. Manau nesąmonė ir tiek!
Atsakyti

Rikis

Medus naudojamas meduolių kepime.

Tikra nesąmonė.Tik produktų gadinimas....pasigailėjau,kad kepiau
Atsakyti

Vilija

Ar du obuoliai użdengs visą kepimo formos dugną? Kokio dydžio jie turètų būti?
Atsakyti

Katė

Pyragas be miltų, tik dribsnius reikia sumalti į MILTUS ... Gal galvokite, ką rašote. O kalbėjimas apie dietiškumą - apskritai anekdotas: kokių dietųlaikantis jį galima valgyti?, kokiomis ligomis sergant jis sveikatai nepakenks?
Atsakyti

Olandiškas obuolių pyragas - garantuotai nepaliks abejingų!

Šiek tiek kitoks - su krakmolo-obuolių įdaru - pyragas. Jis antrą dieną daug skanesnis, nes įdaras visai sutirštėja. Rekomenduoju pakentėti ir palaukti. :)

(5)

Skaityti receptą

Obuolių - pudingo pyragas

Iš nurodytų ingredientų obuolių pyragas gausis ganėtinai didelis. Jeigu nebus daug valgančių, galite kiekius mažinti perpus. :)

(7)

Skaityti receptą

Obuolių pyragas su džiovintais vaisiais - kodėl taip negaminau anksčiau?!

Šis obuolių pyragas gaunasi gardus bei drėgnas nuo obuolių. Tik jeigu nesate didžiulis aguonų fanas, tai jų galite ir nedėti. Jos čia tikrai nėra būtinos.

(7)

Skaityti receptą

Tobulo skonio obuolių pyragas su cinamonu

Mano virtuvėje šiuo metu laukia pilnas maišas obuolių, lentynoje yra keli pakeliai miltų, o šaldytuve "tupi" keli indeliai grietinės, jogurto, grietinėlės bei didžiulis butelis pieno. Pasistengsiu savo šeimai iškepti, kuo įvairesnių, įdomesnių arba jau pamiltų kepinių. Bus tikrai smagu pasidalinti p...

(116)

Skaityti receptą

Cvetajevos obuolių pyragas

Kad ir kiek obuolių pyragų aš bandyčiau, man šis visada pats skaniausias.

(12)

Skaityti receptą

Obuolių pyragas su karameliniu padažu

Manau, kad tai labai tradicinis amerikietiškas obuolių pyragas - Apple pie. Pyragui skirta gili kepimo forma yra išklojama trapia sviestine tešla, o ant jos dedamas obuolių įdaras ir tuomet viskas vėl užklojama iškočiotos tešlos sluoksniu. Šis pyragas skaniausias yra šiltas. Su pyragu labai tinka va...