Dietinis obuolių pyragas be miltų, valgyti galite nors kasdien!

Ingredientai:

    • avižiniai dribsniai: 150 gramų
    • medus: 40 gramų
    • varškė: 100 gramų
    • kiaušiniai: 3
    • kefyras: 50 mililitrų
    • kepimo milteliai: 1 šaukštelio
    • cinamonas: 0,5 šaukštelio
    • obuoliai: 2
    • augalinis aliejus

    Recepto Instrukcijos:

  1. Pirmiausia avižinius dribsnius susmulkiname iki miltų.
  2. Tuomet į dribsnius sudedame kepimo miltelius ir išmaišome.
  3. Varškę sudedame į dubenį ir sutriname šakute ir įpilame medų bei kefyrą.
  4. Tada viską išmaišome mikseriu iki vientisos masės.
  5. Įmušame kiaušinius, suberiame cinamoną ir viską išplakame.
  6. Po to į masę suberiame avižinius dribsnius su kepimo milteliais ir viską išmaišome.
  7. Nulupame obuolius, pašaliname sėklas ir supjaustome obuolius mažais gabaliukais.
  8. Paskui paimame kepimo indą, ištepame jį augaliniu aliejumi ir įtiesiame kepimo popieriaus ant dugno.
  9. Sudedame paruoštus obuolius ant dugno, o ant viršaus supilame tešlą. Formą šiek tiek pajudiname, kad tešla tolygiai pasiskirstytų ir dedame į įkaitintą iki 180 laipsnių temperatūros orkaitę.
  10. Kepame maždaug 30-35 minutes. Atvėsiname pyragą ir patiekiame. Lepinamės!
  11. Rekomendacija: Daugiau obuolių pyragų receptų rasite: Obuolių pyragai.