Recepto Autorius Jurgitos virtuvėlė

Grikiai su daržovėmis
Užėjo noras kuo sveikiau maitintis? Štai jums sveikas, sotus ir labai skanus pasiūlymas, kaip paruošti grikius su daržovėmis. Vos 4 ingredientai, o rezultatas nuostabus. ;)

Ingredientai

    • virti grikiai: 1 stiklinės
    • šaldytos daržovės: 300 gramų
    • kiaušiniai: 1-2
    • aliejus: šlakelio

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių, kad būtų sveikiau, šaldytas daržoves išvirkite garuose (maždaug 5-10 minučių, priklausomai nuo turimų daržovių).
  2. 2. Tuomet į gerai įkaitintą keptuvę (su trupučiu aliejaus) suberkite grikius ir daržoves. Viską maždaug 60 sekundžių pakepinkite, po to įmuškite kiaušinį.
  3. grikiai su daržovėmis ir kiaušiniu
    Reklama
  4. 3. Nuolatos pamaišydamos kepkite, kol kiaušinis būna visiškai iškepęs. Galite dėti, jeigu norisi ir mėgstamų prieskonių, bet man asmeniškai labai gardu ir taip. Skanaus!
  5. 4. Rekomendacija: Daugiau grikių receptų rasite: Grikių receptai.