Kiekvieną rudenį ir žiemą aš darau visai šeimai šį vitamininį moliūgų kokteilį! Ypač naudingas moterų sveikatai!
Kaip tikriausiai dauguma žino, moliūguose yra daugybe vitaminų bei mineralų, būtinų mūsų sveikatai, o ypač visų moterų. Moliūgų sultyse yra ganėtinai reto vitamino T, kuris įtakoja kraujo ląstelių - trombocitų susidarymą. Taip pat yra ir vitamino A, kuris palaiko sveiką akių būklę. Žinoma, moliūgas yra ir augalų čempionas pagal turimą geležies kiekį. Naudingas bei gardus gėrimas iš moliūgo su morkomis ir apelsinais nuramina nervus, sugrąžina saldų miegą, sveikatindamas visą organizmą bei dovanodamas jaunystę ir grožį. Išmėginkite.

Ingredientai:

    • moliūgo minkštimo: 450 gramų
    • apelsinų: 3 (arba 2 apelsinų ir 1 greipfruto)
    • morkų: 2
    • medaus: 3 arbatinių šaukštelių (arba pagal skonį)
    • cinamono: žiupsnelio

    Recepto paruošimas:

  1. Iš pradžių nulupame moliūgo žievę, išimame sėklas bei supjaustome kubeliais.
  2. supjaustytas moliūgas
  3. Tuomet morkas nulupame bei supjaustome.
  4. Tada apelsinus nulupame bei supjaustome į kelias dalis.
  5. Susmulkiname moliūgą bei morkas blenderiu.
  6. Po to išspaudžiame apelsinų sultis.
  7. Sumaišome daržovių tyrę su apelsinų sultimis blenderyje, kol susidaro puri vientisa masė.
  8. Įdedame medaus bei cinamono ir dar kartą suplakame.
  9. Paruoštą kokteilį supilame į stiklines bei iš karto patiekiame. Skanaujame!
  10. Rekomendacija: Daugiau kokteilių receptų rasite: Kokteiliai.