Gurmaniška grikių košė
Vieni anksčiau, kiti vėliau, bet visi užduoda klausimą: "ką reikėtų daryti, kad sustabdytume savo senėjimą, arba bent kažkiek jį sulėtintume?"
Mes galime pabandyti susidoroti su jaunystės išsaugojimo klausimu kiekvienas asmeniškai.
Tikriausiai daugelis žino, kad viena iš pagrindinių senėjimo priežasčių yra ganėtinai paprasta - oda sumažina, o kartais ir visai nustoja gaminti hialurono rūgštį.
Būtent hialurono rūgštis ir sulaiko drėgmę visuose dermos sluoksniuose, stimuliuoja kolageno bei elastino, kurie labai įtakoja jaunystės išsaugojimą, gamybą.
Šį kartą tau papasakosime apie keturis produktus, kurie lyderiauja ir turi hialurono rūgšties. Juos būtina įtraukti į savo racioną, kad kuo ilgiau išsaugotume savo odos stangrumą bei elastingumą.
Mes galime pabandyti susidoroti su jaunystės išsaugojimo klausimu kiekvienas asmeniškai.
Tikriausiai daugelis žino, kad viena iš pagrindinių senėjimo priežasčių yra ganėtinai paprasta - oda sumažina, o kartais ir visai nustoja gaminti hialurono rūgštį.
Būtent hialurono rūgštis ir sulaiko drėgmę visuose dermos sluoksniuose, stimuliuoja kolageno bei elastino, kurie labai įtakoja jaunystės išsaugojimą, gamybą.
Šį kartą tau papasakosime apie keturis produktus, kurie lyderiauja ir turi hialurono rūgšties. Juos būtina įtraukti į savo racioną, kad kuo ilgiau išsaugotume savo odos stangrumą bei elastingumą.
- Sultinys ir šaltiena: Hialuronato bei kolageno tiekėjai. Juos net galite lengvai vadinti grožio patiekalais. Kartu su sodriu sultiniu į tavo organizmą pateks ne tik hialurono rūgštis, bet ir kolagenas. Efektyvumas galima sakyti iškart yra padaugintas iš dviejų! Šiems patiekalams idealiausia yra imti mėsą, kur kaulai sudaro ne mažiau pusę mėsos masės. Tai tikrai svarbu!
- Vynuogės: Būtinai tik su odele. Jeigu jau pripratote valgyti vynuoges be odelės, nes kitaip atrodo jums per kieta? Visai visai be reikalo! Vynuogių odelėse ir yra pats didžiausias hialurono kiekis. Uogų apvalkalas tikrai nepakenks tavo organizmui, o naudą atneš labai didelę.
- Raudonas vynas: Būtinai tik natūralus. Mes tikrai nerekomenduojame jo gerti kasdien, bet viena arba dvi taurės per savaitę bus kaip tik. Raudoname vyne taip pat yra hialurono, juk gamybos proceso metu buvo panaudotos būtent vynuogės su kauliukais. Būtinai renkamės tik kokybišką natūralų vyną.
- Tofu sūris bei sojos pienas: Perdirbtuose sojos produktuose būna ne tik hialurono, bet ir fitoestrogenų, kurie padės tavo organizmui gaminti savo paties rūgštį. Tofu sūryje bei sojos piene jų daug daugiau, nei kituose produktuose.
- Rekomendacija: Daugiau sveikos mitybos receptų rasite: Sveika mityba ir receptai.
