Tokie pusryčiai labai tinka, jeigu vis bandote numesti pilvo riebalus. Tai itin maistingi bei sveiki pusryčiai. Juose yra gausybe mineralų ir vitaminų, kurie taipogi idealiai tinka plaukams ir odai. 

Tokie pusryčiai taip pat nuostabiai tinka reguliuoti ir jūsų medžiagų apykaitą bei stiprinti visą kūno sistemą. Tai pusryčiai, kurie padeda pašalinti toksinus iš jūsų kūno bei išvalo žarnyną. 

Itin tinka tiems, kurie turi vidurių užkietėjimo problemų, turi problemų su žarnynu arba turi daug papildomo svorio. Su tokiais pusryčiais per mėnesį galima numesti iki 2,5 kilogramo, itin padeda numesti riebalus aplink pilvą.

Jus taip pat maloniai nustebins, kai pamatysite odos ir plaukų rezultatus. Skaitykite, ko jums prireiks, kad pasigamintumėte tokius pusryčius ir kaip juos paruošti.  

Ingredientai:

    • džiovintos slyvos: 5-7
    • kefyras: 1 puodelio
    • linų sėmenys: 1 šaukšto
    • avižiniai dribsniai: 2 šaukštų
    • kakavos milteliai: 1 šaukštelio

    Recepto paruošimas:

  1. Tokius pusryčius reikia pasiruošti iš vakaro ir skanauti ryte.
  2. Iš pradžių įdedame slyvas į verdantį vandenį ir verdame maždaug 10-15 minučių.
  3. Atskirame dubenyje įdedamekakavos, avižinių dribsnių bei linų sėmenų.
  4. Supilame vieną puodelį kefyro, taip pat pridedame griežinėliais supjaustytas arba sutrintas slyvas.
  5. Gerai išmaišome gautą turinį.
  6. Padedame į šaldytuvą ir laikome jame iki kito ryto. Skanaus!
  7. Pastebėjimas: Jums tikrai patiks tokie sveiki bei maistingi pusryčiai. Per trumpą laiką pastebėsite puikius rezultatus.
  8. Rekomendacija: Daugiau receptų pusryčiams rasite: Pusryčių receptai.

Algė Minkstienė

Bandžiau bet nelabai veiksminga
Atsakyti