Puikus pusryčių receptas, su kuriuo lengvai atsikratysite pilvo riebalų

Puikus pusryčių receptas, su kuriuo lengvai atsikratysite pilvo riebalų
Tokie pusryčiai labai tinka, jeigu vis bandote numesti pilvo riebalus. Tai itin maistingi bei sveiki pusryčiai. Juose yra gausybe mineralų ir vitaminų, kurie taipogi idealiai tinka plaukams ir odai. 

Tokie pusryčiai taip pat nuostabiai tinka reguliuoti ir jūsų medžiagų apykaitą bei stiprinti visą kūno sistemą. Tai pusryčiai, kurie padeda pašalinti toksinus iš jūsų kūno bei išvalo žarnyną. 

Itin tinka tiems, kurie turi vidurių užkietėjimo problemų, turi problemų su žarnynu arba turi daug papildomo svorio. Su tokiais pusryčiais per mėnesį galima numesti iki 2,5 kilogramo, itin padeda numesti riebalus aplink pilvą.

Jus taip pat maloniai nustebins, kai pamatysite odos ir plaukų rezultatus. Skaitykite, ko jums prireiks, kad pasigamintumėte tokius pusryčius ir kaip juos paruošti.  

Ingredientai

    • džiovintos slyvos: 5-7
    • kefyras: 1 puodelio
    • linų sėmenys: 1 šaukšto
    • avižiniai dribsniai: 2 šaukštų
    • kakavos milteliai: 1 šaukštelio

    Recepto paruošimas

  1. 1. Tokius pusryčius reikia pasiruošti iš vakaro ir skanauti ryte.
  2. 2. Iš pradžių įdedame slyvas į verdantį vandenį ir verdame maždaug 10-15 minučių.
  3. Reklama
  4. 3. Atskirame dubenyje įdedamekakavos, avižinių dribsnių bei linų sėmenų.
  5. 4. Supilame vieną puodelį kefyro, taip pat pridedame griežinėliais supjaustytas arba sutrintas slyvas.
  6. 5. Gerai išmaišome gautą turinį.
  7. 6. Padedame į šaldytuvą ir laikome jame iki kito ryto. Skanaus!
  8. 7. Pastebėjimas: Jums tikrai patiks tokie sveiki bei maistingi pusryčiai. Per trumpą laiką pastebėsite puikius rezultatus.
  9. 8. Rekomendacija: Daugiau receptų pusryčiams rasite: Pusryčių receptai.

Edita

Ar linu semenys maltos arseklis turi buti
Atsakyti

Saulius

Taip, išbandytas receptas, svoris auga nee dienom, bet valandom. Iš kur tokių durnu receptų prigalvoja?
Atsakyti

Egle

Receptas geras, o svoriui mesti reikia ne tik pusryčius , bet ir visos dienos meniu pekeisti

Luneda

Valgei?kiek priaugai?🤔reik pabandyt.

Magarita

O iš namų išeitį galima,iki sodo davaziuosiu,ar pakeliui tualeto reiks ieškoti?
Atsakyti

Birutė

Linų sėmenys stabdo viduriavimą,o čia nuo vidurių užkietejimo.Rašo kas netingi ir nesvarbu ką.
Atsakyti

Elvyra

Tikrai padeda nuo vidurių užkietėjimo

Danutė

Jei slyvas virsite 10-15 min., tai nebus ko pjaustyti.Avižinių dribsnių nejaugi nereikia pavirti nors 2-3 min.
Atsakyti

Rima

Jei aviziniai dribsniai yra skaldyti, tikrai ju virti nereikia,- jie isbringsta, uzpylus vandeniu ar kefyru...

Algė Minkstienė

Bandžiau bet nelabai veiksminga
Atsakyti

Diana

Man skanu ir veiksminga buvo, slyvas tiesiog užpilu karštu vandeniu palaikau, o dribsniai patys paprasčiausi turi būti 👌
Atsakyti

Diana

Pilvu atsikratysite tik sportuojant ir subalansuotas maistas .Taip ,kad nesekite pasaku!
Atsakyti
Skaniausia žydiška kiaušinienė be pieno (Shakshuka)

Tokia žydiška kiaušinienė įprastai yra kepama aštriame pomidorų padaže bei būna pagardinta fetos arba haloumi sūriu. Tai yra tradicinis pusryčių patiekalas Izraelyje. Tokio ašaras spaudžiančio (tiems kas įprastai nemėgsta valgyti aštriai) daržovių ragu receptas bei pavadinimas, yra atkeliavęs iš ber...

(5)
Kepti kiaušiniai su pieniškomis triušienos dešrelėmis

Tokie pusryčiai tikrai neapsunkins jūsų skrandžio. Pieniškos triušienos dešrelės yra tikras energijos šaltinis. Jos yra itin lengvai virškinamos, tad labai rekomenduoju jas ir rinktis. Jeigu tokių neturite, tai žinoma, galite pasirinkti ir savo mėgstamas. O šiaip šių pusryčių ingredientai yra labai...

(1)
Olandiški blyneliai "Dutch Baby pancake", kepti orkaitėje

Šių blynelių vis niekaip nepasiryždavau pagaminti, nes įprastai jis yra kepamas ketaus keptuvėje. Aš jos kokybiškos neturiu, tad naudojau paprastą kepimo indą. Dutch baby blynas tarsi primena kiaušinienę, suflė, jis yra kepamas orkaitėje, nėra naudojami kepimo milteliai. Man šis olandiškas blynas sa...

(3)
Sumuštiniai su šprotais

Aš gamindama šiuos sumuštinius naudojau šprotus, kurie buvo atvežti iš Latvijos. Reiktų prisipažinti, kad šprotus buvau valgiusi ganėtinai senokai, todėl visai buvau jau jų pasiilgusi ir norėjosi prisimintų jų skonį. Man visada juos buvo skaniausia patiekti su balta duona, užtepant tepamojo sūrelio...

(3)
Orkaitėje keptas skanus ir paprastas kiaušinių omletas su kumpiu, pievagrybiais ir sūriu

Toks skanus ir sotus omletas - man asmeniškai pati geriausia dienos pradžia. Omletą gardinau kumpiu. Aš šį kartą naudojau rūkytą kiaulienos kumpelį, nors galima rinktis tą, ką labiausiai mėgstate vištienos, arba virtą, vytintą arba taip kaip aš rūkytą. Viskas priklausys nuo jūsų skonių ir to, ką tuo...

(3)
Nesaldūs pusryčių vafliai iš kiaušinių ir sūrio

Jei kas paklaustų koks ingredientas pas mane pirmauja pusryčių meniu, net nedvejodama atsakyčiau, jog tai kiaušiniai. Valgau juos ir virtus, ir keptus, ir kiaušinienė ir omletas... Neįsivaizduoju savo pusryčių be kiaušinių (bent kokias 4 dienas per savaitę). Šį kartą pasidalinsiu kitokia pusryčių id...

(4)
Sveiki pusryčiai: Tradiciniai sumuštiniai su kiaušiniu ir avokadu

Šį kartą noriu visiems rekomenduoti labai skanų sveikų pusryčių variantą. Jeigu atsibodo įvairiausios košės, tai šie sumuštiniai su kiaušiniais ir avokadu Jums labai patiks. Juos labai lengva pagaminti. Pamėginkite.

(1)
Bananiniai blyneliai sumuštinių keptuvėje

Jeigu dar neišsirinkote, kokiais blynais pavaišinti savo šeimą ir draugus - tai rekomenduoju jums nuostabi1 mintį - blyneliai iškepti sumuštinių keptuvėje. Jeigu tik tokią turite, tikrai rekomenduoju pamėginti. Į tešlą yra dedami visai elementarūs ingredientai, būdingi paprastiems blynams, o rezulta...

(15)
Duonos skrebučiai su kiaušinių ir šprotų užtepėle, gaminta su majonezu

Šį kartą noriu su Jumis pasidalinti šprotų su kiaušiniais ir majonezu receptu, o tiksliau užtepėle iš šių ingredientų. Pagaminimas tikrai nėra sunkus, o skonis gaunasi labai geras.Beje, šį patiekalą galite patiekti nebūtinai kaip užtepėle, bet tiesiog kaip mišrainę, nedėdami visko ant skrebučių. Tuo...

(6)
Orkaitėje kepti kiaušiniai su daržovėmis ir sūriu

Aš itin mėgstu labai tingius savaitgalio rytus, kai virtuvėje galiu gaminti visiškai atsipalaidavusi, niekur neskubėdama. :) Šį kartą palepinkite savo namiškius skaniais pusryčiais iš kiaušinių, kuriuos galima kiekvienam padaryti būtent tokius, kokius jie mėgsta, tai yra galima naudoti visus jų mėgs...

(1)
Tuna melt - keptas sumuštinis su tunu ir sūriu

Man pasidarė labai įdomu, o koks yra pats mėgstamiausias jūsų sumuštinis? 🥪 Man pačiai asmeniškai vieną mylimiausią išsirinkti būtų gana sunka, bet į TOP 3 favoritus garantuotai patenka tuna melt - fantastiškas traškios sviestinės duonos, ryškaus skonio įdaro ir besilydančio sūrio derinys 🧀. Sūris č...

(2)
Orkaitėje kepti kiaušiniai formelėse su šonine ir mocarelos sūriu

Noriu pasidalinti tobula pusryčių idėja - keptais kiaušiniais orkaitėje, naudojant formeles. Gaunasi ne tik labai skaniai, bet ir patiekus atrodo labai gražiai, nes yra apgaubti su šonine. Primygtinai rekomenduoju pamėginti jau artimiausiu metu.

(5)
Idealių pusryčių receptas tiems, kas nori numesti svorio ir atsisveikinti su pilvu

Toks pusryčių variantas labai patiks tiems, kas rūpinasi savo figūra. Tai subalansuoti bei maistingi pusryčiai, kurie "užkuria" medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą, valo virškinamąjį traktą nuo šlakų, taip pat turtingi mineralų ir vitaminų. Tiesiog geriau nesugalvosi!Pusryčiaukite taip visą...

(43)