Recepto Autorius Pietų stalas

Špinatų, avokadų ir fetos salotos su vištiena

Ingredientai

    • vištienos file: 250 gramų
    • avokadų: 1
    • špinatų: 2 saujų
    • fetos: 50 gramų
    • saulėgrąžų: 2 valgomųjų šaukštų
    • graikinių riešutų: 2 valgomųjų šaukštų
    • džiovintų spanguolių (neprivaloma)
    • druskos
    • juodųjų pipirų
    • alyvuogių aliejaus
    • balzamiko acto: 1 valgomojo šaukšto
    • citrinos sulčių: 1 valgomojo šaukšto
    • medaus: 0,5 arbatinio šaukštelio

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pradžioje vištienos filė įtrinkite su druska, pipirais bei mėgstamais prieskoniais. Iškepkite vištieną, kol gražiai parus.
  2. 2. Tuomet špinatus, pasmulkintus avokadus dėkite į lėkštes bei užpilkite padažu iš aliejaus, balzaminio acto, citrinų sulčių, medaus ir druskos. Sudėkite supjaustytą gabaliukais vištieną, patrupinkite fetos bei viską užbarstykite sėklomis ir riešutais. Skanaukite! Gaunasi nuostabios salotos.
  3. Reklama

Patiko? Pasidalink su su visais!

Reklama