Sveikas pasirinkimas: Varškės salotos su silke

Ingredientai

• virtos bulvės: 60 gramų
• aliejus: 5 gramų
• 3% riebumo varškė: 80 gramų
• 6% natūralus jogurtas: 60 gramų
• saldžios paprikos: 40 gramų
• švieži krapai: žiupsnio
• druska
• pipirai
• maži pomidoriukai: 60 gramų (supjaustyti)
• agurkai: 30 gramų (supjaustyti)
• svogūnai: 10 gramų (supjaustyti)
• sūdyta silkė: 40 gramų

Recepto paruošimas

1. 1. Iš pradžių bulves supjaustykite ir pakepkite ant šlakelio aliejaus su šiek tiek druskos.
2. 2. Tada pakeptas bulves dėkite į dubenėlį bei maišykite su varške, jogurtu ir susmulkinta paprika.
Reklama
3. 3. Pagardinkite šviežiais krapais, druska bei pipirais.
4. 4. Dėkite į lėkštę.
5. 5. Ant viršaus dėkite pomidorus, agurkus ir svogūną.
6. 6. Papuoškite silkės gabalėliais. Patiekite ir skanaukite!
7. 7. Rekomendacija: Daugiau salotų su silke receptų rasite: Salotos su silke.
Reklama