Veganiški avižiniai sausainiai
Ingredientai
- gerai prinokę bananai: 2
- avižiniai dribsniai: 1 stiklinės
- razinos: 1 saujos
- linų sėmenys: 2 valgomųjų šaukštų
- agavos sirupas (jei trūksta saldumo)
Recepto paruošimas
- 1. Pirmiausia bananus sutriname šakute arba trintuvu iki vientisos masės. Tada į ją beriame avižinius dribsnius, razinas ir linų sėmenis bei gerai išmaišome. Jei galvojate, kad trūksta saldumo, įpilame į masę truputį agavų sirupo. Masę paliekame mažiausiai pusvalandžiui ar visai valandai, kad dribsniai truputį išbrinktų.
- 2. Tuomet šaukštu dedame tešlą ant kepimo skardos, išklotos su kepimo popieriumi bei kepame maždaug 20-25 minutes iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje. Sausainiai turi tapti rusvi. Skanaujame!
- 3. Pastebėjimai: Razinos bei linų sėmenys nėra privalomi šiame recepte, juos galima keisti kitais priedais: įvairiausiais riešutais (kokoso, migdolų riekelėmis, kapotais lazdynų riešutais ar panašiai), sėklomis, džiovintais vaisiais. Arba galima gaminti išvis be priedų - tokiu atveju sausainiams paruošti prireiks vos dviejų ingredientų.
Patiko? Pasidalink su su visais!