Pieczona w piecu gładzica z pomidorami i pasternakiem

2022-12-06 Autor przepisu Worldrecipes.eu

Pieczona w piecu gładzica z pomidorami i pasternakiem
Czy wiesz, że gładzica jest rybą o najwyższej zawartości jodu. Z wyjątkiem wodorostów, naprawdę nie ma na świecie żadnego innego pokarmu o tak wysokiej zawartości jodu. Niewiele osób otrzymuje wystarczającą ilość jodu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jeśli twoja tarczyca jest zagrożona, czekają cię kłopoty: od złego samopoczucia po kiepską talię. Dziś więc pieczemy w piekarniku gładzicę z pomidorami i pasternakiem. Mniam! 

Registered i zalogowani użytkownicy widzą mniej reklam.

Składniki

    • Flądra: 2
    • Pomidory: 300 gramów
    • pasternak: 200 gramów (rzepa również się nadaje)
    • Cebula: 2
    • cytryna: 1
    • Koperek
    • pietruszka

    Wykonanie przepisu

  1. 1. Najpierw przepołowić pomidory, pokroić pasternak i pokroić cebulę.
  2. 2. Następnie umieść warzywa i przepołowioną cytrynę w naczyniu do pieczenia, pozostawiając miejsce na rybę, i piecz w piekarniku o temperaturze 200 stopni przez około 20 minut.
  3. Reklama
  4. 3. Po 20 minutach ułożyć gładzice w naczyniu razem, na wierzchu ułożyć kawałki masła i piec kolejne 10 minut.
  5. 4. Po upieczeniu posypać posiekaną zieleniną. Podawaj i ciesz się!
Ryba w sosie śmietanowo - koperkowym
(1)
Ceviche z tuńczyka
(1)
Zapiekanka rybna z warzywami
(2)
Pasta z wędzonej makreli
(1)
Sałatka śledziowa z buraczkami, ziemniakami i serem
(2)
Ryż smażony z warzywami i łososiem
(1)
Łosoś na wodzie a'la Okrasa
(1)
Wiosenna pasta z makreli
(1)