Каждую осень и зиму я делаю этот витаминный коктейль для всей семьи! очень полезен для женского здоровья!

2019-11-26 Автор рецепта Worldrecipes.eu

Каждую осень и зиму я делаю этот витаминный коктейль для всей семьи! очень полезен для женского здоровья!
Как многие наверняка знают, в тыкве есть множество витаминов и минералов, которые необходимо для нашего здоровья, особенно для женщин. В тыквенном соке есть довольно редки витамин T, который оказывает воздействие на кровяные клетки – образование тромбоцитов. Также есть и витамин А, который поддерживает здоровое состояние глаз. Без сомнений, тыква также является чемпионом среди растений по количеству железа. Полезный и вкусный напиток из тыквы с морковью, апельсинами успокаивает нервы, возвращает сладкий сон, оздоровляя весь организм и дарящий молодость и красоту. Обязательно попробуйте.

Ингредиенты

    • тыквенная мякоть: 450 грамм
    • апельсины: 3 (или 2 апельсина и 1 грейпфрут)
    • морковь: 2
    • мёд: 3 чайные ложки (или по вкусу)
    • корица: щепотка

    Рецепт приготовления

  1. 1. Сначала счищаем тыквенную кожуру, удаляем семена и нарезаем кубиками.
  2. порезаная тыква
  3. 2. Затем морковь очищаем и нарезаем.
  4. реклама
  5. 3. Тогда очищаем апельсины и нарезаем на несколько частей.
  6. 4. Измельчаем тыкву и морковь блендером.
  7. 5. Затем выжимаем апельсиновый сок.
  8. 6. Смешиваем овощное пюре с апельсиновым соком в блендере, пока не образуется воздушная однородная масса.
  9. 7. Добавляем мёд и корицу и ещё раз взбиваем.
  10. 8. Готовый коктейль разливаем по стаканам и сразу подаём на стол. Приятного аппетита!
  11. 9. Рекомендация: Для больше рецептов, посетите: Неалкаголные коктеилы
Домашний квас
(2)