Nav laika gatavot brokastis? Ātrā brokastu pica ar tortiljām ir ne tikai ātri pagatavojama, bet arī bagāta ar olbaltumvielām un dārzeņiem, kas palīdzēs sākt dienu ar enerģiju. Tortiljas izmantošana kā pamatne ir lieliska alternatīva tradicionālajai p...
Auzu pārslu putra ir klasiska un vērtīga izvēle brokastīm, jo tā ir barojoša, nodrošina ilgstošu sāta sajūtu un uzlabo enerģijas līmeni visai dienai. Auzu pārslas satur šķiedrvielu beta-glikānu, kas samazina glikozes līmeni asinīs un palīdz uzturēt s...
Šokolādes pankūkas ar biezpiena pildījumu ir lielisks veids, kā baudīt gan vieglas brokastis, gan saldu desertu. Šīs pankūkas ir ne tikai garšīgas, bet arī sniedz daudz veselības priekšrocību. Biezpiens, kas ir pildījuma galvenā sastāvdaļa, ir bagāts...
Čia pudiņš ir ideāls risinājums, ja vēlaties ātru, uzturvielām bagātu un gardu uzkodu vai desertu. Galvenā sastāvdaļa – čia sēklas – ir īpaši vērtīgas, jo satur daudz olbaltumvielu, omega-3 taukskābes, šķiedrvielas un antioksidantus. Šīs sēklas nodro...
Šī recepte piedāvā daudzveidīgas brokastis, izmantojot saldo kartupeli kā galveno sastāvdaļu, kas ir ne tikai garšīgs, bet arī ļoti barojošs. Saldo kartupeļu lietošana uzturā sniedz svarīgus A un B vitamīnus, kas ir labvēlīgi redzei, imunitātei un en...
Šis vieglais un gaisīgais olu mākonis ir lielisks brokastu vai uzkodu variants, jo nodrošina organismu ar svarīgām uzturvielām. Olas ir bagātas ar olbaltumvielām, kas palīdz muskuļu atjaunošanai un nodrošina ilgstošu sāta sajūtu. Olas baltumi ir teic...
Biezpiens ir lielisks olbaltumvielu avots, kas sniedz vairākas priekšrocības mūsu veselībai. Biezpiena plācenīši ir ne tikai viegli pagatavojams ēdiens, bet arī ļoti barojošs, jo satur vērtīgas uzturvielas, piemēram, kalciju un fosforu, kas stiprina...
Auzu miltu pankūkas ir lieliska izvēle veselīgām un gardām brokastīm. Tās ir viegli pagatavojamas, un, izmantojot dažādus pildījumus, katru reizi varat baudīt jaunas garšas. Šajā receptē piedāvājam pankūku ar krēmsiera, augļu un bezcukura karameļu mē...
Mīkstās vafeles ar banānu un smalko musli ir ideāla izvēle tiem, kuri vēlas veselīgas, sātīgas un maigas brokastis. Šī recepte apvieno banāna dabisko saldumu ar graudaugu un piena bagātīgajām uzturvielām, radot patīkamu un barojošu maltīti. Šīs vafel...
Šis vienkāršais grieķu jogurta un baltās šokolādes deserts radīts tiem, kuri novērtē vieglu, krēmīgu un gaisīgu garšu kombināciju, kas neprasa sarežģītu gatavošanu vai daudz laika. Grieķu jogurts piešķir desertam bagātīgu un samtaina rakstura tekstūr...
Sāļās kefīra pankūciņas ir izcils piemērs tam, cik daudzveidīgas un pielāgojamas var būt pankūkas latviešu virtuvē. Atšķirībā no tradicionālajām saldajām versijām, šīs sāļās pankūciņas ir pilnvērtīgs ēdiens, kas piemērots gan brokastīm, gan vakariņām...
Ķirbja maize ar proteīnu ir ne vien garšīgs, bet arī barojošs kārums, kas apvieno rudens sezonas mīluli – ķirbi – ar pilnvērtīgām uzturvielām bagātām sastāvdaļām, piemēram, proteīna pulveri, biezpienu un pilngraudu auzām. Šī recepte ir radīta tiem, k...
Mājas apstākļos gatavota šokolādes granola ar zemesriekstu sviestu un medu ir ne tikai gardums, bet arī lielisks uzturvielām bagāts brokastu variants, kas sniedz enerģiju visai dienai. Granolas popularitāte strauji pieaugusi, pateicoties tās daudzvei...
Biezās ķirbja vafeles ar grieķu jogurtu ir lielisks piemērs tam, kā iespējams apvienot rudens sezonas produktus ar veselīgu dzīvesveidu. Šīs vafeles ir ne tikai sātīgas un aromātiskas, bet arī bagātas ar šķiedrvielām, beta-karotīnu un proteīniem. Tās...
Plānās siera vafeles ar kefīru un timiānu ir lielisks piemērs tam, kā vienkāršas sastāvdaļas var pārvērst gardā, kraukšķīgā un daudzpusīgā ēdienā. Šīs vafeles var baudīt gan brokastīs, gan kā vieglu uzkodu, gan pievienot svētku galdam kā siltu uzkodu...
Sēkliņmaizītes ar gardu smēriņu ir ne tikai vienkāršs un sātīgs ēdiens, bet arī lieliska alternatīva ierastajai maizei brokastīs, uzkodām vai pat kā vieglām vakariņām. Šī recepte apvieno veselīgas sastāvdaļas, piemēram, grieķu jogurtu, auzu pārslas u...
Brokastis ir dienas svarīgākā maltīte, un, kad tās iespējams padarīt sātīgas, gardas un ātri pagatavojamas, tas kļūst par īstu atradumu ikvienai mājsaimniecei. Šīs karstmaizes ar sieru, kūpinātu gaļu un sulīgiem dārzeņiem apvieno sevī klasiskas garša...
Biezpiena plācenīši ir viena no klasiskākajām latviešu brokastu izvēlēm, kas apvieno vienkāršību, siltu mājīgumu un sabalansētu uzturu bērniem un pieaugušajiem. Šī recepte piedāvā mīkstus, viegli saldus plācenīšus ar maigu vaniļas noti, kurus varēsit...
Šī kraukšķīgā rudzu maizīte ar prosciutto un pošētām olām ir ideāla izvēle tiem rītiem, kad gribas ko īpašu – elegantu, gardu un vizuāli pievilcīgu ēdienu, kas sniedz restorāna cienīgu sajūtu mājas apstākļos. Apvienojot maigo prosciutto šķiņķi, svaig...
Svaigu dārzeņu salāti ar ceptām olām un zaļumiem ir viena no tām receptēm, kas iemieso ideālu līdzsvaru starp veselīgumu, vienkāršību un garšas baudījumu. Šie salāti ir lieliska izvēle vieglām brokastīm vai vēlajām brokastīm, kad vēlies sākt dienu ar...
