Auzu pārslu putra ar mellenēm, banāniem un proteīna batoniņa gabaliņiem ir ne tikai sātīgas un sabalansētas brokastis, bet arī īsts enerģijas avots, kas palīdz sākt dienu ar smaidu. Šī putra apvieno krēmīgu tekstūru ar dabīgo augļu saldumu un nedaudz...
Mājas apstākļos gatavota šokolādes granola ar zemesriekstu sviestu un medu ir ne tikai gardums, bet arī lielisks uzturvielām bagāts brokastu variants, kas sniedz enerģiju visai dienai. Granolas popularitāte strauji pieaugusi, pateicoties tās daudzvei...
Biezās ķirbja vafeles ar grieķu jogurtu ir lielisks piemērs tam, kā iespējams apvienot rudens sezonas produktus ar veselīgu dzīvesveidu. Šīs vafeles ir ne tikai sātīgas un aromātiskas, bet arī bagātas ar šķiedrvielām, beta-karotīnu un proteīniem. Tās...
Plānās siera vafeles ar kefīru un timiānu ir lielisks piemērs tam, kā vienkāršas sastāvdaļas var pārvērst gardā, kraukšķīgā un daudzpusīgā ēdienā. Šīs vafeles var baudīt gan brokastīs, gan kā vieglu uzkodu, gan pievienot svētku galdam kā siltu uzkodu...
Sēkliņmaizītes ar gardu smēriņu ir ne tikai vienkāršs un sātīgs ēdiens, bet arī lieliska alternatīva ierastajai maizei brokastīs, uzkodām vai pat kā vieglām vakariņām. Šī recepte apvieno veselīgas sastāvdaļas, piemēram, grieķu jogurtu, auzu pārslas u...
Brokastis ir dienas svarīgākā maltīte, un, kad tās iespējams padarīt sātīgas, gardas un ātri pagatavojamas, tas kļūst par īstu atradumu ikvienai mājsaimniecei. Šīs karstmaizes ar sieru, kūpinātu gaļu un sulīgiem dārzeņiem apvieno sevī klasiskas garša...
Biezpiena plācenīši ir viena no klasiskākajām latviešu brokastu izvēlēm, kas apvieno vienkāršību, siltu mājīgumu un sabalansētu uzturu bērniem un pieaugušajiem. Šī recepte piedāvā mīkstus, viegli saldus plācenīšus ar maigu vaniļas noti, kurus varēsit...
Šī kraukšķīgā rudzu maizīte ar prosciutto un pošētām olām ir ideāla izvēle tiem rītiem, kad gribas ko īpašu – elegantu, gardu un vizuāli pievilcīgu ēdienu, kas sniedz restorāna cienīgu sajūtu mājas apstākļos. Apvienojot maigo prosciutto šķiņķi, svaig...
Svaigu dārzeņu salāti ar ceptām olām un zaļumiem ir viena no tām receptēm, kas iemieso ideālu līdzsvaru starp veselīgumu, vienkāršību un garšas baudījumu. Šie salāti ir lieliska izvēle vieglām brokastīm vai vēlajām brokastīm, kad vēlies sākt dienu ar...
Šīs ātrās un sātīgās brokastis ar ceptām olām, marinētiem gurķiem un rudzu maizi ir īsta glābējreceptes ideja ikvienai rīta steigai. Receptes burvība slēpjas tās vienkāršībā – pāris kvalitatīvu produktu, neliels laiks pannā, un rezultāts ir siltas, g...
Šī omlete ar ceptiem tomātiem un tītara cīsiņiem ir viena no tām vienkāršajām brokastu receptēm, kas kļūst par īstu rīta rituālu. Tā ir gan ātri pagatavojama, gan sabalansēta – olas nodrošina olbaltumvielas, tomāti piešķir svaigumu un C vitamīnu, bet...
Ķirbja maize ar proteīnu ir ne vien garšīgs, bet arī barojošs kārums, kas apvieno rudens sezonas mīluli – ķirbi – ar pilnvērtīgām uzturvielām bagātām sastāvdaļām, piemēram, proteīna pulveri, biezpienu un pilngraudu auzām. Šī recepte ir radīta tiem, k...
Šī pilngraudu tostermaize ar veselīgo Nutellu un svaigām zemenēm ir īsts rīta enerģijas lādiņš – salda, bet sabalansēta, viegla, bet sātīga. Šajā receptē apvienojas dabīgais kakao rūgtums, avokado krēmīgums, banāna maigums un neliela medus salduma no...
Šīs pilngraudu maizītes ar biezpienu, jogurtu, avokado, olu, gurķi un tomātiem ir īsts veselīga dzīvesveida paraugs – tās ir gan uzturvielām bagātas, gan ļoti viegli pagatavojamas. Šī ir viena no tām receptēm, kas lieliski apvieno garšu, veselīgumu u...
Šīs brokastu maizītes ar avokado, olu un krabja nūjiņām ir īsts glābiņš aizņemtām rīta stundām. Receptes noslēpums ir vienkāršība – tikai dažas pieejamas sastāvdaļas, un rezultātā iegūst vieglu, bet sātīgu ēdienu, kas lieliski piemērots gan darba die...
Sātīgas, bet vienlaikus vieglas un līdzsvarotas brokastis ir dienas veiksmīga sākuma atslēga. Šīs Fazer rudzu doniņas ar kūpinātu vistas fileju, Spēkavīrs sieru, sinepēm, tomātu un gurķi ir klasiska, bet mūsdienīga versija sviestmaizēm, kas apvieno s...
Tortilja ar omleti, sieru, spinātiem, tomātiem un papriku ir viens no tiem brokastu ēdieniem, kas apvieno vienkāršību, veselīgumu un garšu. Tā ir ideāla izvēle gan darba dienu rītos, kad laika nav daudz, gan mierīgām brīvdienām, kad gribas ko īpašu,...
Svaiga, gaisīga omlete ar kraukšķīgiem dārzeņu salātiem un viegliem sausmaizītēm ir ideāls dienas sākums, kad gribas ko ātru, veselīgu un gardu. Šī brokastu ideja ir piemērota gan darbdienu rītiem, kad laika ir maz, gan arī nedēļas nogalei, kad var n...
Auzu pārslu putra ar olu baltumu, kivi un ķiršiem ir viena no tām brokastu receptēm, kas apvieno veselīgumu, garšu un skaistu noformējumu vienā bļodiņā. Tā ir bagāta ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un dabīgiem vitamīniem, kas sniedz enerģiju visai di...
Ten omlet z fetą, awokado i świeżymi warzywami to kwintesencja zdrowego śniadania, które łączy w sobie prostotę, smak i wartości odżywcze. Jest to doskonała propozycja dla osób, które dbają o linię, ale nie chcą rezygnować z sycących i pysznych posił...
Brokastis ir vissvarīgākā ēdienreize, kas nosaka visu dienas ritmu. Šīs veselīgās brokastu maizītes ar avokado un olu ir ideāli piemērotas tiem, kuri vēlas sākt dienu viegli, bet sātīgi. Apvienojot ķelmēnu rupjmaizi, krēmīgu avokado, olu un svaigus d...
Šī veselīgā brokastu omlete ar tomātiem, fetas sieru un olīvām ir viens no tiem ēdieniem, kas pierāda, ka garšīgas brokastis var būt vienkāršas, ātras un uzturvielām bagātas. Šī recepte ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas sākt dienu ar sabalansētu ma...
Nav laika gatavot brokastis? Ātrā brokastu pica ar tortiljām ir ne tikai ātri pagatavojama, bet arī bagāta ar olbaltumvielām un dārzeņiem, kas palīdzēs sākt dienu ar enerģiju. Tortiljas izmantošana kā pamatne ir lieliska alternatīva tradicionālajai p...
Šī sātīgā omlete ar kartupeļiem un papriku ir lielisks un barojošs ēdiens, kas sniedz enerģiju visai dienai. Olu kā galveno sastāvdaļu ir ļoti svarīgi iekļaut uzturā, jo tās ir bagātas ar augstas kvalitātes proteīnu, būtiskiem vitamīniem un minerālvi...
Nav nekā vienkāršāka, kā no veikalā pirkta pankūku mīklas maisījuma uzcept sev tīkamākās pankūkas. Nemaz nav tik slikti un noteikti ir glābiņš situācijā, kad liekas, ka tā ātrāk. Tomēr ar rauga pankūkām mana pieredze nav īpaši veiksmīga. Vienreiz pad...
Šī nav slikta auzu pārslu putra jums visiem, tā ir vienkārši perfekta, turklāt ar brīnišķīgiem zemesriekstu sviesta un banānu piedevām. Šādas brokastis, iespējams, būtu mazliet pārāk izsmalcinātas ikdienai un mazliet pārāk saldas - šī putra noteikti...
Karstmaizes ir viena no populārākajām ātrajām uzkodām, kas ir vienlīdz garšīga gan brokastīs, gan vakariņās. Šīs gardās karstmaizes vari pagatavot arī kā picmaizītes, pielāgojot sastāvdaļas savai gaumei un vēlmēm. Galvenais šīs receptes sastāvdaļa ir...
Kūpināts lasis ir izcils omega-3 taukskābju avots, kas palīdz uzturēt sirds veselību un samazināt iekaisumus organismā. Šī recepte ir lieliska izvēle kā uzkoda vai brokastis, jo lasis kopā ar olām un zaļumiem nodrošina olbaltumvielas un citas uzturvi...
"Ciabata ar olu salātiem un ķilavām" ir klasisks un ātri pagatavojams ēdiens, kurš apvieno barojošas sastāvdaļas, piemēram, olas un ķilavas, kas ir nozīmīgi cilvēka uzturā. Olas ir augstas kvalitātes proteīna avots, tās satur būtiskas aminoskābes, vi...
Biezpiens ir lielisks olbaltumvielu avots, kas ir būtisks cilvēka organismam muskuļu augšanai un reģenerācijai. Tas arī palīdz uzturēt kaulu veselību, pateicoties augstajam kalcija saturam. Biezpiena plācenīši, kas bagātināti ar ķiršiem, sniedz papil...
Auzu pārslas ir vienkāršs un garšīgs veids, kā uzsākt dienu ar veselīgām brokastīm, kas nodrošina enerģiju un ilgstošu sāta sajūtu. Tās satur šķiedrvielas, vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas gremošanas sistēmas darbībai un imūnsistēmas sti...
Šī omlete ar kabačiem, tomātiem un kūpinātu bekonu ir ne tikai garšīgs un sātīgs ēdiens, bet arī lielisks veids, kā papildināt uzturu ar dažādām uzturvielām. Kabacis, viens no galvenajiem sastāvdaļām, satur daudz ūdens un šķiedrvielu, kas palīdz grem...
Zaļā omlete ar dārzeņiem ir ne tikai viegla un ātra maltīte, bet arī barojošs veids, kā sākt vai noslēgt dienu. Galvenā sastāvdaļa - olas, ir lielisks olbaltumvielu avots, kas palīdz muskuļu attīstībai un atjaunošanai. Šī omlete, pateicoties spinātie...
Biezpiens ir lielisks olbaltumvielu avots, kas sniedz vairākas priekšrocības mūsu veselībai. Biezpiena plācenīši ir ne tikai viegli pagatavojams ēdiens, bet arī ļoti barojošs, jo satur vērtīgas uzturvielas, piemēram, kalciju un fosforu, kas stiprina...
Auzu pārslu putra ir klasiska un vērtīga izvēle brokastīm, jo tā ir barojoša, nodrošina ilgstošu sāta sajūtu un uzlabo enerģijas līmeni visai dienai. Auzu pārslas satur šķiedrvielu beta-glikānu, kas samazina glikozes līmeni asinīs un palīdz uzturēt s...
Šokolādes pankūkas ar biezpiena pildījumu ir lielisks veids, kā baudīt gan vieglas brokastis, gan saldu desertu. Šīs pankūkas ir ne tikai garšīgas, bet arī sniedz daudz veselības priekšrocību. Biezpiens, kas ir pildījuma galvenā sastāvdaļa, ir bagāts...
