Салат с тунцом - за 15 минут (полезный рецепт)

Салат с тунцом - за 15 минут (полезный рецепт)
Это мой любимый рецепт салата с тунцом, очень люблю делать его на ужин, когда днем ​​съедаю больше еды, а вечером хочется чего-нибудь очень легкого. Такие салаты с тунцом действительно очень просты в приготовлении, они получатся даже у новичка на кухне.

Хотя мой муж обычно не понимает ужина без мясных блюд, этот салатик ему тоже нравится. Он обычно съедает даже полторы порции и очень доволен.

А как вы любите готовить тунца? Какие салаты ваши любимые? Какие продукты вы обязательно используете для их изготовления? Как часто тунец оказывается на вашем столе? Поделитесь своим опытом в комментариях. ;)

Ингредиенты

    • консервированный тунец в собственном соку: 2 банки
    • китайская капуста: 0,5
    • помидоры черри: 12
    • оливки: 12
    • яйца: 4
    Для заправки салата:
    • оливковое масло: 2 ст.л.
    • соевый соус: 2 ст.л.
    • чеснок: 1 зубчик
    • лимонный сок: 1 ст.л.
    • тимьян: щепотка
    • базилик: щепотка

    Рецепт приготовления

  1. 1. Сначала отварить яйца, остудить.
  2. вареные яйца
  3. 2. Очищаем яйца.
  4. очищенные яйца
    реклама
  5. 3. Нарезаем крупными кусками.
  6. нарезать яйца крупными четвертинками
  7. 4. Тем временем, пока яйца варятся, помойте пекинскую капусту и нарежьте ее достаточно мелко.
  8. нарезанная пекинская капуста
  9. 5. Помидоры черри разрезаем пополам.
  10. помидоры черри разрезать пополам
  11. 6. Оливки разрезаем пополам (или на большее количество частей, как нам нравится).
  12. нарезанные зеленые оливки для салата
  13. 7. Слить жидкость с тунца.
  14. тунец без жидкости
  15. 8. Затем выдавить чеснок для заправки
  16. выдавленный чеснок
  17. 9. Смешать с оливковым маслом, соевым соусом, лимонным соком, тимьяном и базиликом.
  18. 10. В конце сбрызните смешанный салат заправкой. Приятного аппетита!
  19. 11. Рекомендация: Больше рецептов салатов с тунцом можно найти здесь: Салат с тунцом.
Салат с корейской морковью и копченой курицей

Курица занимает особое место на моей кухне. Особенно копченая курица. Его в основном используют для различных салатов, поэтому сегодня мы приготовим именно его. Салаты с копченой курицей уже становятся традиционными на моем столе, поэтому я действительно знаю, как порадовать всю семью и гостей. Так...

(11)
Вареное яйцо без скорлупы с салатом кускус и нутом

По возможности я всегда стараюсь «пригласить» зелень в свои тарелки. Представленные таким образом блюда выглядят очень красиво и аппетитно. На этот раз к зелени подошел кускус-салат с вареными яйцами без скорлупы. Здорово, вкусно и полный выбор. Попробуйте, это действительно очень проверенная комбин...

(1)
Салат с грибами, свеклой и картофелям без майонеза

Сегодня я приготовлю для вас один из своих более простых салатов. Они очень насыщенные, потому что мы будем использовать картофель и свеклу. Кроме того, эти салаты не содержат мяса - ведь не вся еда должна быть приготовлена ​​из мяса. Как бы то ни было, я все чаще стала использовать грибы в своих бл...

(1)
Салат из брокколи с уткой или копченой курицей

Недавно друг приготовил мне салат. Он мне так понравился, что оставалось только попросить рецепт. Попробуйте, и я уверена, что вы сохраните рецепт на будущее.

(1)
Жареный халуми с крупой булгур, помидорами черри и оливками

Такой салат всегда напоминает мне лето или хотя бы весну и всегда очень оптимистичен, независимо от времени года.Салат, который я приготовил с сыром халуми, обязательно можно найти в крупных супермаркетах. Он подходит как для приготовления на гриле, так и для запекания, поскольку не растворяется. Ег...

(1)
Салат с хрустящими кусочками ветчины прошутто, редисом, яйцом и помидорами черри

Нет ничего лучше, чем насладиться быстрым и вкусным салатом после тяжелого рабочего дня. И в этом хрустящие кусочки ветчины придадут фантастически хороший вкус. Для меня эти салаты - настоящее открытие, сейчас я их делаю очень часто. :)

(3)
Салат из свежих овощей с куриной грудкой и кунжутом

Очень свежий и вкусный салат с куриной грудкой. Тем, кто заботится о здоровом питании, оно обязательно понравится, ведь оно не содержит калорийных ингредиентов. Это отличный выбор на ужин, если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов. Салаты из свежих овощей должны быть в вашем рационе хотя...

(2)
Салат с фасолью, кукурузой, курицей для каждого дня

Простой и очень вкусный салат с курицей. Такие салаты смело кладу на праздничный стол. Для их приготовления совсем не нужны специальные кулинарные знания. Потому что я думаю, что все мы умеем правильно жарить курицу и нарезать овощи. Ничего не ждем и приступаем к работе.

(5)
Салат из моркови с апельсинами

Эти салаты из моркови получаются хрустящими и сочными. Они просто идеальны для разнообразных блюд из птицы!

(1)
Салат из спаржи и апельсина с помидорами черри

Этот салат со спаржей, апельсинами и помидорами черри очень освежает. Их совершенно легко приготовить и у каждого получится. Они вкусные и единичные, и в то же время очень подходят к разнообразным мясным блюдам.

(1)
Салат из одуванчиков с клубникой и шпинатом

Такие салаты из одуванчиков относятся к сезону май-июнь - времени года, когда в наших садах можно встретить сочные листья одуванчика и твердую клубнику, но если вы живете в южном полушарии планеты, сезон одуванчиков и клубники будет с тобой осенью. Вы также должны знать, что листья одуванчика - отли...

(1)
Освежающий салат с запеченным лососем - так вкусно Вы еще не готовили

Это просто совершенный салат для моего нëба, а если точнее, то и целый обед. Салат получается освежающий, изысканный и даже королевский. Вы просто обязаны приготовить его и получить удовольствие!

(1)
Крабовый салат с отварным рисом и яйцом

Кто сказал, что салаты должны быть сложными? Эти салаты, кажется, можно найти повсюду. Их очень легко приготовить, поэтому они популярны на каждом столе. Лично для меня это один из самых вкусных и простых в приготовлении салатов. Эти крабовые салаты хорошо сочетаются со многими блюдами, но мои дети...

(1)
Полезный салат: руккола с жареным лососем и картофелем

Если хочется легкого и полезного обеда, такой салат с лососем и картофелем - очень любимый выбор нашей семьи. Получается очень вкусно, сытно и, на мой взгляд, вполне полезно. Я действительно не против картофеля и считаю, что он полезен для организма.

(1)
Королевский ароматизированный салат с фасолью, грибами и курицей

Насыщенный, очень вкусный куриный салат, идеальный не только для торжеств, но и на обычном ежедневном столе. Они действительно королевские для меня, потому что они такие вкусные. Обязательно попробуйте! Этот салат очень нравится моему мужу и детям. Идеально подходит для любителей курицы или другого...

(14)
Самый совершенный салат с курицей, авокадо и помидорами черри.

Об этом совершенном салате с курицей мне рассказала подруга, у которой я попробовала его. Она также написала ингредиенты, только не записала их количество, поэтому я придумала его по своему вкусу. Могу сказать, что получилось просто супер, действительно очень вкусно, делая салат во второй раз, я бы...

(7)