Viegls, barojošs un maigi krēmīgs čia pudiņš ir mans drošais brokastu un veselīgas uzkodas risinājums, kad gribas ko saldu, bet sabalansētu ar olbaltumvielām un šķiedrvielām. Čia sēklas, grieķu jogurts vai skyr un ogas veido sātīgu kombināciju, kas s...
Nakts auzu pārslu putra ar mandeļu pienu, čia sēklām un banāniem ir viens no tiem ēdieniem, kas vienlaikus apvieno vienkāršību, uzturvērtību un lielisku garšu. Šī brokastu putra ir kļuvusi populāra visā pasaulē, īpaši starp tiem, kas meklē ātru, vese...
Čia pudiņš ir ideāls risinājums, ja vēlaties ātru, uzturvielām bagātu un gardu uzkodu vai desertu. Galvenā sastāvdaļa – čia sēklas – ir īpaši vērtīgas, jo satur daudz olbaltumvielu, omega-3 taukskābes, šķiedrvielas un antioksidantus. Šīs sēklas nodro...
Čia sēklas pēdējos gados ir kļuvušas par vienu no populārākajām veselības pārtikas sastāvdaļām, pateicoties to bagātībai ar šķiedrvielām, omega-3 taukskābēm un olbaltumvielām. Šokolādes deserts ar čia sēklām ir ne tikai garšīgs, bet arī lielisks veid...
Esmu liela čia sēklu jeb spāņu salvijas sēklu cienītāja, bet man šis nosaukums ir pārāk garš, tāpēc sauksim tās vienkārši čia. Tagad visi runā par šīm sēklām, un visi par tām jau zina. Un, ja nezināt, lūdzu, iepazīstieties - tās ir ļoti labas sēklas,...
"Ciabata ar omleti un bekonu" ir vienkārša un sātīga recepte, kas apvieno olbaltumvielām bagātu omleti un kraukšķīgu bekonu ar aromātisko ciabatas maizi. Šīs ēdienreizes galvenā sastāvdaļa ir olas, kuras ir izcils olbaltumvielu un vitamīnu avots. Ola...
Auzu pārslas ir uzturvielām bagāts produkts, kas sniedz ilgstošu sāta sajūtu un enerģiju visai dienai. Šajā receptē mēs apvienojam auzu pārslas ar čia sēklām un kanēli, radot gardu un veselīgu brokastu sacepumu. Čia sēklas bagātina šo recepti ar šķie...
