Кето оладьи с творогом - творожники без сахара

Кето оладьи с творогом - творожники без сахара
Время от времени, соблюдая кето-диету, хочется побаловать себя и побаловать семью не только диетическим питанием. Из правильных ингредиентов кето можно сделать множество отличных заменителей. В этот раз я побалую вас идеальными блинами с творогом - рассыпчатыми творожниками.

Количество ингредиентов, перечисленных ниже, дало мне 3 порции 3 творожников. Пищевая ценность одной порции: 5 граммов углеводов, 24 грамма белка, 16 граммов жира и 270 калорий.

Ингредиенты

    • яйца: 3 (размер M)
    • творог: 300 грамм
    • кокосовая мука: 30 грамм
    • кожура подорожника: 5 чайных ложек
    • сливки 35% жирности: 15 грамм
    • любимый подсластитель: по вкусу
    • корица: щепотка

    Рецепт приготовления

  1. 1. Сначала взбить яйца и смешать с творогом.
  2. 2. Затем добавьте сливки и кокосовую муку.
  3. реклама
  4. 3. Затем, осторожно помешивая, добавьте прожилки подорожника, выбранный подсластитель и корицу.
  5. 4. Тесто достаточно легко формируется мокрыми руками. Поэтому смочите руки и сформируйте блинчики круглой формы.
  6. 5. Запекать под крышкой. При запекании переворачивайте только один раз. Приятного аппетита!
  7. 6. Примечание: Я также приготовила поблизости карамельный соус - приготовленный из подсластителя ксилитол, сливок и ксантановой камеди. Растворите 2 столовые ложки подсластителя ксилита в небольшом количестве (на самом дне кастрюли) воды. Довести до пены и добавить 3 столовые ложки сливок. Как только он станет коричневым, добавьте к нему треть чайной ложки ксантановой камеди.
  8. 7. Рекомендация: Другие рецепты творога можно найти здесь: Творожные блюда.