200-250 g vorgekochte braune Linsen (z.B. aus dem Glas von De Rit)
25 g Sonnenblumenkerne
1 grosse Zwiebel
3-4 Knoblauchzehen
25 g Kokosöl (z.B. von Rapunzel)
1 Esslöffel Mandelmuss oder 1Teelöffel Rapsöl
1 Teelöffel Majoran
1/2-1 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
2-3 Pimentkörner, fein gemörsert
Muskatnuss
Pfeffer und Salz
Zitronenabrieb
Zitronensaft
je nach Saison
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