Veganiškas kanapių užtepas (sviestas)

Recepto Autorius Ką valgo veganai?

Veganiškas kanapių užtepas (sviestas)

Ingredientai

    • kanapių sėklos: 0,5 stiklinės
    • augaliniai riebalai: 2 šaukštų (aliejus, margarinas)
    • druska: pagal skonį

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia įkaitiname keptuvę bei suberiame į ją kanapių sėklas. Maišydamos pakepiname, kol šios ims spragsėti. Nukeliame keptuvę nuo ugnies bei paliekame kanapių sėklas atvėsti.
  2. 2. Tuomet kai jos visiškai atvės, sumalame jas kavamale arba sutriname grūstuve. Gerai sumaišome arba suplakame su augaliniais riebalais ir druska.
    3. Reklama
  3. 3. Ir viskas - kuo puikiausią bei maistingiausias kanapių sviestas paruoštas. Jį galima tepti ant skrebučio ir skanauti pusryčiams. Skanaus!
#Veganiški receptai, patiekalai
Avinžirniai su šparaginėmis pupelėmis

Avinžirniai su šparaginėmis pupelėmis

4 česnako skiltelių saujos špinatų (ar kitokių žalėsių) 1 raudonojo svogūno 1 v.š. pomidorų pastos + 1/2 stiklinės vandens (galima keisti kario pasta) 250 ml augalinio pieno 150 g šparaginių pupelių (arba smidrų) saujos svogūnų laiškų 400 g avinžirnių, virtų
(1)
Skaityti receptą
Tofu ir avinžirnių stir fry

Tofu ir avinžirnių stir fry

180 g rūkyto tofu; skardinė konservuotų avinžirnių; 7-8 dideli pievagrybiai; druskos, pipirų; ryžių makaronų;-1,5 valgom. šaukšt. riešutų sviesto; 2,valgom. šaukšt. sojų padažo; 1,5 valgom. šaukšt. saldiklio – rudojo cukraus ar mėgstamo sirupo (agavų, klevų); 1-2 skiltelės česnako; pusės citrinos sulčių; šlakelio vandens;-svogūnų laiškų; čili pipiro; sezamų sėklų;
(4)
Skaityti receptą
Meksikietiški veganiški takos su smulkintu tofu ir gvakamolės padažu

Meksikietiški veganiški takos su smulkintu tofu ir gvakamolės padažu

Smulkinto tofu ir paprikų įdarui raudonosios paprikos žaliosios paprikos geltonosios paprikos raudonieji svogūnai tako švelnus padažas takos prieskoniai aliejus kajeno pipirai čili pipirai jūros druska šviežios petražolės laimo vaisiaus sultys jalapeno pipirai "Tabasco" padažas pipirai laimo vaisiaus sultys augalinis jogurtas salotų lapai (smulkiai supjaustome)
(1)
Skaityti receptą