Recepto Autorius Ką valgo veganai?

Veganiškas kanapių užtepas (sviestas)

Ingredientai:

    • kanapių sėklos: 0,5 stiklinės
    • augaliniai riebalai: 2 šaukštų (aliejus, margarinas)
    • druska: pagal skonį

    Recepto paruošimas:

  1. Pirmiausia įkaitiname keptuvę bei suberiame į ją kanapių sėklas. Maišydamos pakepiname, kol šios ims spragsėti. Nukeliame keptuvę nuo ugnies bei paliekame kanapių sėklas atvėsti.
  2. Tuomet kai jos visiškai atvės, sumalame jas kavamale arba sutriname grūstuve. Gerai sumaišome arba suplakame su augaliniais riebalais ir druska.
  3. Ir viskas - kuo puikiausią bei maistingiausias kanapių sviestas paruoštas. Jį galima tepti ant skrebučio ir skanauti pusryčiams. Skanaus!