Grikių salotos su brokoliais

Recepto Autorius Oditėlės blogas

Grikių salotos su brokoliais
Grikių mėgėjams tokios salotos tiesiog privalo patikti. Jos labai maistingos, ir itin skanios, be to nuostabus variantas įsidėti pietums į darbą. Jas galite valgyti be jokio sąžinės graužimo, nes jos tikrai labai sveikos. 

Ingredientai

    • virti grikiai: 1 pakelio
    • brokoliai: 100 gramų
    • morkos: 1
    • svogūnai: 0,5
    • kario milteliai: 1 nubraukto arbatinio šaukštelio
    • sėklų mišinys salotoms: žiupsnelio (pakepintų sausoje keptuvėje)
    • druska
    • juodieji pipirai
    • šviežios petražolės

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių brokolius keletą minučių apverdame karštame vandenyje (aš pati šį kartą naudojau šaldytus) bei perliejame šaltu vandeniu.
  2. 2. Tuomet į keptuvę įpilame šlakelį aliejaus bei jame pakepiname kario miltelius.
  3. Reklama
  4. 3. Po to sudedame griežinėliais supjaustytą morką bei pusžiedžiais svogūną.
  5. 4. Kepame tol, kol daržovės suminkštės.
  6. 5. Sudedame brokolius, pagardiname pagal savo skonį druska bei juodaisiais pipirais.
  7. 6. Tada šiltus grikius išmaišome su keptomis daržovėmis.
  8. 7. Užpilame šiek tiek alyvuogių aliejaus, jeigu reikia.
  9. 8. Ant viršaus užberiame sėklų mišinio bei šviežių petražolių. Patiekiame ir skanaujame!
  10. salotos su grikiais ir brokoliais
  11. 9. Rekomendacija: Daugiau grikių salotų receptų rasite: Grikių salotos.
Pavasarinės braškių salotos

Labai skanias salotas pasidariau visiškai netikėtai. Būdama darbe sugalvojau, kad būtinai jas pasigaminsiu ir duotą sau pažadą ištesėjau, nes buvau labai pasiilgusi tokio maisto ir namie turėjau fetos, kuri prašyte prašėsi būti sunaudota. Kadangi fetos sūrį be galo mėgstu, tai ir salotos gavosi ne t...

(1)
Cezario salotos su tunu ir prancūzišku garstyčių padažu

Šiandien noriu su Jumis pasidalinti savo labai pamėgtomis cezario salotomis su tunu. Jas dar labai seniai nusižiūrėjau vienoje TV laidoje, jau net nebepamenu kurioje. Pagaminimas tikrai paprastas, daug laiko neatimantis. Man asmeniškai tai vienas geriausių būdų panaudoti tuną, kai turiu jo namuose.T...

(1)
Kalmarų salotos su žirneliais

Labai pamėgau šias kalmarų salotas. Joms nereikia daug ingredientų, o rezultatas gaunasi superinis. :)

(1)
Gaivios salotos su braškėmis ir pelėsiniu sūriu

Šį kartą noriu pasidalinti su Jumis nuostabaus skonio gaiviomis salotomis. Prie braškių saldumo, jose itin dera sūris. Šį kartą gaminau su mėlynuoju pelėsiu, kuris suteikia subtilaus skonio. Rekomenduoju!

(1)
Salotos vakarienei su baklažanais, paprikomis ir rūkyta varške

Nuostabios salotos vakarienei, kai norisi sveiko ir skanaus pasirinkimo. Jas gaminti mane pamokė draugė, labai patinka man šis receptas, todėl dalinuosi ir savo skaitytojais. ;)

(1)
Labai skanios ir gaivios salotos su lašiša ir greipfrutu

Labai skanios ir gaivios salotos su lašiša bei greipfrutu, idealus variantas lengvesnei vakarienei. Šias salotas aš pati apšlaksčiau tik alyvuogių aliejumi, jokio padažo neruošiau, nes iš greipfruto išsiskiria sultys, paskanindamos ir visas salotas. Rekomenduoju taip gaminti ir Jums!

(2)
Korėjietiški burokėliai

Šios korėjietiškos burokėlių salotos - tikras skanumėlis - aštrios, traškios ir labai tinka prie įvairių mėsos patiekalų. Šaldytuve laikome keletą dienų, nors jos per skanios, kad ilgai ten užsibūtų.Iš nurodyto kiekio pavyksta pagaminti salotų dviem 0,5 litro talpos stiklainiams.

(4)
Žiedinių kopūstų (kalafiorų) salotos su morkomis ir porais

Tokias žiedinių kopūstų (kalafiorų) salotas buvau žurnale nužiūrėjusi dar labai seniai, tik man kažkaip labai keistai pasirodė: apvirtas žiedinis kopūstas ir nevirta morka. Atrodė, kad tai visai nesiderins. Tikrai.Ir atidarius šaldytuvą, o ten - 2 žiediniai kopūstai. Prieš akis iškilo matytas recept...

(4)
Tuno salotos – per 15 minučių (sveikas receptas)

Tai yra mano pats mėgstamiausias tuno salotų receptas, labai jas mėgstu pasigaminti vakarienei, kai dienos metu suvalgau daugiau maisto ir vakare norisi kažko labai lengvo. Tokias salotas su tunu pagaminti yra tikrai labai lengva, jos pavyks net virtuvės naujokui.Nors įprastai mano vyras nelabai sup...

(26)
Salotos su burata sūriu ir persimonais

Visai nedaug ingredientų (jei tiksliau, tai vos 4) ir galite sukurti nepakartojamo skonio, dar neragautas, salotas. Aš paskutiniu metu labai pamėgau burata sūrį. Man jo tas kremiškumas, kuris išsilieja vos prapjovus burbulą yra tiesiog užburiantis. Lieka tik skanauti ir lepintis. Pamėginkite! :)

(1)