Sveikuoliškos salotos su burokėliais ir fetos sūriu - pagaminamos žaibišku greičiu!
Turinys
Ingredientai
- burokėliai: 1 (iškepto orkaitėje)
- fetos sūris: pagal skonį
- šviežios salotos
- prieskoninės žolelės
- sezamo sėklos
- šilauogės (nėra būtina)
- alyvuogių aliejus (naudojau su rozmarinu)
- citrinos sultys
- druska
Užpilui:
- 1. Pirmiausia į lėkštę sudedame salotas ir griežinėliais supjaustytą keptą burokėlį.
- 2. Tuomet supjaustome fetos sūrį ir taip pat dedame į lėkštę.
- 3. Belieka tik pagardinti salotas užpilu (sumaišome nurodytus ingredientus tarpusavyje), užbarstome sezamo sėklų ir pagardiname keliomis šilauogėmis (nėra būtina, bet tikrai tiko fantastiškai).
- 4. Patiekiame ir lepinamės nuostabiomis salotomis!
- 5. Rekomendacija: Daugiau salotų su burokėliais receptų rasite: Salotos su burokėliais.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 6 g |
| Angliavandeniai | 24 g |
| iš jų cukrūs | 4 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 5 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 1 mg |
