Biezpiena pankūkas
Saturs
Ingredients
- biezpiens - 200 g
- kefīrs - 400 ml
- olas - 2
- milti - 1 glāze
- cukurs - 2 ēdamkarotes
- soda - 1 tējkarote
- sāls - 2 šķipsniņas
- 1. Olu baltumus atdala no dzeltenumiem, sakuļ tos ar cukuru, pievieno biezpienu un sajauc viendabīgu masu.
- 2. Kefīru sajauc ar sodu un pielej biezpiena masai, pieber šķipsniņu sāls, iesijā miltus un kārtīgi visu sajauc.
- 3. Olu baltumus ar šķipsniņu sāls saputo stingrās putās un uzmanīgi iecilā mīklā. Pannā uzkarsē augu eļļu un cep pankūkas.
Recipe Directions
global.recipe.nutrition
| Uzturviela | Daudzums (1 porcijā) |
|---|---|
| Kalorijas | 220 kcal |
| Olbaltumvielas | 12 g |
| Ogļhidrāti | 30 g |
| tostarp cukuri | 5 g |
| Tauki | 7 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Nātrijs | 300 mg |
| Kalcijs | 150 mg |
| Dzelzs | 1 mg |
Solo mājai
Receptes autors
Dzemma
Reply