Nakts auzu pārslu putra ar mandeļu pienu, čia sēklām un banāniem ir viens no tiem ēdieniem, kas vienlaikus apvieno vienkāršību, uzturvērtību un lielisku garšu. Šī brokastu putra ir kļuvusi populāra visā pasaulē, īpaši starp tiem, kas meklē ātru, vese...
Šis zaļais smūtijs ir lielisks veids, kā dienu sākt ar spēcīgu vitamīnu un minerālvielu devu, īpaši tad, ja trūkst laika pilnvērtīgām brokastīm. Spināti un avokado šajā smūtijā sniedz bagātīgu dzelzs, kalcija un magnija avotu, kas palīdz uzturēt ener...
Auzu pārslu putra ir klasiska un vērtīga izvēle brokastīm, jo tā ir barojoša, nodrošina ilgstošu sāta sajūtu un uzlabo enerģijas līmeni visai dienai. Auzu pārslas satur šķiedrvielu beta-glikānu, kas samazina glikozes līmeni asinīs un palīdz uzturēt s...
Šī recepte piedāvā daudzveidīgas brokastis, izmantojot saldo kartupeli kā galveno sastāvdaļu, kas ir ne tikai garšīgs, bet arī ļoti barojošs. Saldo kartupeļu lietošana uzturā sniedz svarīgus A un B vitamīnus, kas ir labvēlīgi redzei, imunitātei un en...
Ābolu un cukini pankūkas bez cukura ir vieglas, gaisīgas un dabīgi saldas pankūkas, kas piemērotas gan brokastīm, gan veselīgai uzkodai dienas laikā. Šis ir brīnišķīgs veids, kā izmantot sezonālos dārzeņus un augļus – cukini piešķir pankūkām maigumu...
Šīs ātrās un sātīgās brokastis ar ceptām olām, marinētiem gurķiem un rudzu maizi ir īsta glābējreceptes ideja ikvienai rīta steigai. Receptes burvība slēpjas tās vienkāršībā – pāris kvalitatīvu produktu, neliels laiks pannā, un rezultāts ir siltas, g...
