Vasara nav iedomājama bez svaigiem augļiem, saldajām ogām un dzestriem dzērieniem, kas sniedz veldzi un enerģiju. Šis viegls saldēto zemeņu dzēriens ar piparmētrām ir tieši tas, kas nepieciešams, lai atvēsinātos karstā dienā, uzlādētu ķermeni ar vita...
Āboli ir ne tikai garšīgi, bet arī ārkārtīgi vērtīgi cilvēka organismam. Tie satur daudz šķiedrvielu, kas veicina gremošanu un palīdz uzturēt cukura līmeni asinīs stabilu. Turklāt āboli ir bagāti ar vitamīniem A un C, kas stiprina imūnsistēmu un uzla...
Šie veselīgie tunča salāti ar lēcām, spinātiem un krēmīgu avokado-jogurta mērci ir ne tikai garšīgi, bet arī barojoši un sabalansēti. Tie ir lieliski piemēroti pusdienām vai vieglām vakariņām siltajā sezonā, kad gribas kaut ko svaigu, bet sātīgu. Tun...
Kabaču braunijs ir brīnišķīgs piemērs tam, kā veselīgs uzturs var būt arī neticami garšīgs. Šis mitrais, šokolādīgais un viegli aromātiskais deserts pārsteigs pat tos, kas parasti ar kabačiem nav uz “tu”. Rīvētais kabacis piešķir braunijam ne tikai ī...
Šis kabača un melleņu braunijs ir patīkams pārsteigums tiem, kas meklē veselīgu alternatīvu klasiskajiem desertiem. Tas ir mitrs, maigs un bagātīgi šokolādīgs, turklāt pilnīgi bez baltajiem miltiem un rafinētā cukura. Kabacis, kas bieži vien tiek izm...
Šis biezpiena mandeļu pīrāgs ir viens no tiem desertiem, kas apvieno divas lieliskas lietas – veselīgu sastāvu un izcilu garšu. Tas ir viegls, maigs un aromātisks pīrāgs, kas piemērots gan brokastīm, gan pēcpusdienas kafijas baudīšanai. Mandeles pieš...
Šis biezpiena persiku pīrāgs ir maigs, sulīgs un patīkami atsvaidzinošs deserts, kas lieliski iederas gan brokastu galdā, gan pēcpusdienas kafijas pauzē. Pīrāga tekstūra ir gaisīga, pateicoties biezpienam un vieglajai mīklai, bet persiki piešķir dabi...
Šis vistas sautējums ar kartupeļiem un cukini ir lieliska izvēle ikdienas pusdienām vai vakariņām, kad gribas kaut ko sātīgu, bet tajā pašā laikā vieglu un veselīgu. Tas apvieno maigo vistas fileju ar dārzeņu svaigumu un mājīgu kartupeļu garšu. Šis ē...
Biezpiena-bumbieru pīrāgs ir viens no tiem desertiem, kas apvieno visu, ko vēlamies no mājās gatavota salduma – maigumu, augļu svaigumu un sātīgu, bet vieglu struktūru. Šis pīrāgs ir lieliska izvēle gan veselīgām brokastīm, gan pēcpusdienas desertam...
Šis gaisīgais tumšās šokolādes krēms ar zemenēm apvieno klasisku šokolādes desertu ar vieglāku, sabalansētāku sastāvu. Bagātīga 70–85% kakao šokolāde tiek sapārota ar krēmīgu grieķu jogurtu un kokosriekstu pienu, tāpēc tekstūra ir samtaina, bet garša...
Šis siera kūkas brokastu kārtojums glāzēs apvieno desertu un pilnvērtīgas brokastis vienā receptē – krēmīgs biezpiena un Grieķu jogurta slānis, atsvaidzinošs mango biezenis, ogas un tumšā šokolāde rada sajūtu, ka tiek ēsta īsta siera kūka, tikai vieg...
Šie šokolādes brauniji ar ķiršiem un auzu pārslām ir radīti kā saldais kompromiss starp īstu desertu un ikdienas veselīgu našķi, ko var atļauties arī darbdienas vakarā. Mīkla ir vieglāka, tajā ir mazāk rafinētā cukura un tauku, bet garša joprojām ir...
