Жареная куриная грудка в лимонно-медовом маринаде
Лимонно-медовый маринад нереально подходит для маринования куриной грудки. Это также легкая пища для желудка. Могу признать, что нашей семье это очень нравится. Обычно жарю на сковороде, но когда погода улучшается, то очень люблю жарить такую ​​курицу на мангале.

Ингредиенты

    • куриные грудки: 2
    • выжатый чеснок: 3 зубчика
    • лимонный сок: от 0,5 шт.
    • тертая цедра лимона: от 1 шт.
    • жидкий мед: 1 ст.
    • оливковое масло: 4 столовые ложки
    • нарезанная свежая петрушка: щепотка
    • соль
    • молотый черный перец
    • масло (для жарки)
    Гарнир:
    • брокколи: 1 (маленький)
    • морковь: 2
    • кунжутное масло: 2 ст.л.
    • вода: шлак
    • соль
    • молотый черный перец

    Рецепт приготовления

  1. 1. Первоначально куриные грудки нарезаем вдоль.
  2. 2. Затем смешиваем в миске указанные для маринада продукты и добавляем куриные грудки.
  3. реклама
  4. 3. Обычно кладу в специальные пакеты для маринования. Они очень хорошо маринуют курицу. В холодильнике тоже нет лишних запахов. Хранить в холодильнике около 1-2 часов.
  5. маринованная курица в меде с лимоном
  6. 4. Затем на сковороде разогрейте немного масла.
  7. масло подогревается на сковороде
  8. 5. С двух сторон обжарьте куриные грудки в маринаде в течение нескольких минут.
  9. 6. Гарнир: разбейте брокколи на более мелкие кусочки и при необходимости нарежьте. Морковь режем соломкой.
  10. 7. На сковороде нагреть кунжутное масло, добавить овощи, обжарить несколько минут, затем добавить немного воды и обжарить, пока овощи не станут мягкими, приправить солью и молотым черным перцем.
  11. 8. Наконец, подаем все на тарелке и пробуем!
  12. жареная куриная грудка в лимонно-медовом маринаде
  13. 9. Рекомендация: Другие рецепты курицы можно найти здесь: Блюда из курицы.

Did you like? Share it with everyone!