Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu

2024-06-16 Receptes autors Zitinja - Zitinjas virtuve

Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Sagatavošana

30 min

Porcijas

2

Autors par recepti

Kad pēc garas darba dienas meklējam ko gardu un barojošu, viens no ideāliem ēdieniem ir "Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu". Šis ēdiens ir ne tikai viegli pagatavojams, bet arī uzturvielām bagāts. Vistas gaļa ir lielisks olbaltumvielu avots, kas palīdz uzturēt un veidot muskuļus, kamēr dārzeņi nodrošina nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Saldo krējumu var aizstāt ar vieglākiem variantiem, piemēram, kokosriekstu pienu, lai samazinātu kaloriju daudzumu. Pasta ir lielisks enerģijas avots, padarot šo ēdienu par sātīgu maltīti visai ģimenei.

Padomi un variācijas:

- Alternatīvas dārzeņiem: varat izmantot brokoļus, spinātus, vai šampinjonus, lai pievienotu dažādību.
- Garšvielas: izmantojiet kariju vai paprikas pulveri, lai piešķirtu ēdienam jaunu garšas dimensiju.

Ingredients

    • Vistas gaļa (fileja vai cits atkaulots gabals): 400 g
    • Neliela paprika: 1 gabals
    • Cukini: 1 gabals
    • Sīpols: 1 gabals
    • Ķiploki: 2 daiviņas
    • Cherry tomātiņi: 12 gabali
    • Asais pipars: pēc garšas
    • Kaltēti zaļumi: pēc garšas
    • Garšvielas vistas gaļai: pēc izvēles
    • Saldais krējums: 200 ml
    • Makaroni: 400 g
    • Sāls: pēc garšas

    Recipe Directions

  1. 1. Gaļa: 400 g - sagriež nelielos gabaliņos, pārkaisa ar garšvielām un liek uz pannas cepties. Pievieno sakapātu aso piparu un uz lēnas uguns cep līdz gaļa ir mīksta.
  2. 2. Dārzeņi: 1 sīpols, 2 ķiploku daiviņas, 1 paprika, 1 cukini - sagriež gabalos un liek lielajā katlā, kurā gatavos pastu. Uz mērenas uguns apcep apmēram 10 minūtes.
  3. 3. Saldais krējums: 200 ml - kad vista gandrīz gatava, pielej saldo krējumu un bagātīgi pārkaisa ar kaltētiem zaļumiem. Turpina sautēt līdz gaļa ir gatava.
  4. 4. Tomāti: 12 cherry tomātiņi - uz pusēm sagriež un pievieno katlā pie pārējiem dārzeņiem. Karsē burtiski 5 minūtes, lai tomāti neizjuktu.
  5. 5. Makaronu vārīšana: 400 g - vāra saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma, tad pievieno dārzeņu un vistas maisījumam. Visu uzmanīgi samaisa un servē galdā.
  6. 6. Lai labi garšo!
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
Pasta ar dārzeņiem, vistu un saldo krējumu
#Makaroni, makaronu receptes, Spageti, pasta #Vistas gaļa, vistas gaļas ēdieni, receptes # makaroni ar vistu # pasta ar vistu # makaroni ar vistu un saldo krējumu
Boloņas mērce ar spageti

Boloņas mērce ar spageti

Maltā cūkgaļa Olīveļļa Sīpoli Burkāni Seleriju kāti Ķiploku daiviņas Sasmalcināti konservēti tomāti savā sulā Tomātu biezenis Liellopa buljona kubiciņi Oregano vai Vidusjūras garšvielu maisījums Saldās paprikas pulveris Kviešu milti Ūdens Malti melnie pipari Sāls Spageti makaroni Svaigs baziliks Cietais siers (sarīvēts) Kalamatas olīvas
(1)
Vistas fileja ar dārzeņiem un wok nūdelēm

Vistas fileja ar dārzeņiem un wok nūdelēm

3 gab. vistas filejas 2 burkāni 1 paprika 1 puravs 1 bundžiņa konservētas kukurūzas 1 sīpols 2-3 ķiploku daivas 3 ēd.k. tomātu mērce 1 ēd.k. medus 1 iepakojums Wok nūdeļu Garšvielas pēc garšas
(1)
Pasta ar vistu, spinātiem un tomātiem

Pasta ar vistu, spinātiem un tomātiem

Vistu šķiņķīši (atkauloti) Cherry tomātiņi Sīpols Ķiploki Spināti Saldais krējums Cietais siers Saldā čili mērce Sāls un pipari pēc garšas Pasta (tagliatelle)
(1)
Pasta ar spinātiem un garnelēm

Pasta ar spinātiem un garnelēm

300 g linguine pasta 1 ķiploka daiviņa 150 g spināti sāls un svaigi malti pipari 4 ēdamkarotes extra-virgin olīveļļas 4 ēdamkarotes sasmalcināti pētersīļa zaļumi 400 g svaigas garneles bez čaulas 10 ķiršu tomātiņi rīvēta miziņa no 1 citrona
(1)
Spagetti ar "bolognese" mērci

Spagetti ar "bolognese" mērci

300-400 gr. maltās gaļas (pārsvarā izmanto liellopa, bet katram jau gaumes dažādākas) 4-5 tomāti vai 2 bundžiņas (mazās) tomāti savā sulā 5-6 ēd. karotes tomātu mērces 1 vidēji liels sīpols 2-3 ķiploku daiviņas 250 ml saldā krējuma Garšvielas pēc izvēles
(1)
Krēmīga orzo pasta ar lasi

Krēmīga orzo pasta ar lasi

Lasis un cepšanai Zivju garšvielu maisījums (piemēram, "Santa Maria") Citrons Olīveļļa vai sviests (cepšanai) Sīpols (neliels, smalki sakapāts) Ķiploka daiviņas (sasmalcinātas) Makaronu garšvielu maisījums vai pašu gatavots (sāls, pipari, kurkuma, paprika, kumīns) Saldais krējums (35%) Ūdens Svaigi pētersīļi vai spināti (sagriezti) Citrons (sula no 1/2 augļa) Sāls un melnie pipari Olīveļļa vai sviests (cepšanai)
(1)