Siltās griķu nūdeles ar lasi, šampinjoniem un rukolu ir ne tikai garšīgs, bet arī uzturvielām bagāts ēdiens, kas apvieno olbaltumvielas, šķiedrvielas un veselīgos taukus vienā traukā. Šis ēdiens ir lieliski piemērots gan ātrām pusdienām mājās, gan ve...
Šī sātīgā Āzijas zupa ar griķu nūdelēm, maigu vistas gaļu un kraukšķīgiem dārzeņiem ir silts, aromātisks ēdiens, kas lieliski piemērots vieglām, bet barojošām pusdienām vai vakariņām. Buljons ir bagātināts ar sojas mērci, ingveru un ķiploku, kas pieš...
Griķi ir unikāli – citu graudu vidū tie noved pie dzelzs daudzuma, kas ir labs mūsu veselībai un ķermenim. Tas ir arī bagāts ar vitamīniem В1, В2, В6, РР, Р un kalciju, jodu, fosforu, kobaltu, tāpēc griķi ir neaizstājami gremošanas sistēmai un aknām....
Šī ir garšīga un vienkārša uzkoda, kas derēs gan pieaugušajiem, gan bērniem, pateicoties tās augstajai uzturvērtībai un vieglajam pagatavošanas procesam. Galvenā sastāvdaļa - griķu galetes - ir lielisks bezglutēna alternatīva tradicionālajai maizei u...
Šīs olu nūdeles ar liellopu malto gaļu, svaigiem spinātiem un tomātiem ir ideāla izvēle tiem, kuri vēlas pagatavot ātru, bet pilnvērtīgu maltīti darba dienas vidū vai pēc darba. Ēdiens apvieno maigās olu nūdeles ar sulīgu liellopa gaļu un svaigiem dā...
Šīs nūdeles tomātu mērcē ar dārzeņiem un jūras veltēm ir viena no tām receptēm, kurā satiekas Āzijas garšas un Vidusjūras svaigums. Sulīgas garneles, kraukšķīgi dārzeņi un viegla, tomātu aromāta mērce padara šo ēdienu gan veselīgu, gan izteikti aromā...
Šī recepte ir lielisks piemērs tam, cik garšīgas var būt veselīgas pusdienas, ja apvieno svaigus dārzeņus ar jūras veltēm un vieglām olu nūdelēm. Garneles piešķir ēdienam izsmalcinātu garšu un proteīnu bagātību, bet salāti ar avokado, tomātiem un gur...
Pilngraudu nūdeles ar jūras veltēm un dārzeņiem austeru mērcē ir viens no tiem ēdieniem, kas apvieno veselīgu uzturu ar bagātīgām austrumu garšām. Šajā receptē apvienojas jūras velšu maigums, svaigu dārzeņu kraukšķīgums un austeru mērces pikantums, k...
Šī griķu bļoda ar tunci, pesto un ķiršu tomātiem ir vienkāršs, bet uzturvielām bagāts ēdiens, kas apvieno graudaugus, olbaltumvielas un svaigus dārzeņus vienā viegli pagatavošā porcijā. Griķi piešķir ēdienam siltu, riekstainu garšu un noturīgu sāta s...
