Dārzeņi ir nozīmīga uztura sastāvdaļa, kas nodrošina organismu ar dažādām būtiskām uzturvielām, šķiedrvielām un antioksidantiem. Kabači, burkāni un paprika, kas ir galvenās šīs receptes sastāvdaļas, satur vitamīnus, minerālvielas un uzturvielas, kas...
Vasaras beigas Latvijā bieži nāk ar dārzeņu pārbagātību – jo īpaši ar kabaču un tomātu kalniem, ko atved draugi, radi vai kolēģi. Ne vienmēr ir idejas, kā tos visus izmantot, taču šī recepte būs īsts glābiņš – vienkāršs, veselīgs un sātīgs cepeškrāsn...
Vistas filejas plācenīši ar kabačiem un zaļumiem ir viens no tiem ēdieniem, kas vienlaikus apvieno veselīgumu, sulīgumu un gardu mājas aromātu. Šī recepte ir īpaši populāra mājsaimniecēs, kur tiek novērtēta ātra gatavošana, bet nevēlas ziedot garšu....
Vasara ir laiks, kad daba ir dāsna. Mammas dārzos kabači aug griezdamies, un tas ir lielisks laiks, lai gatavotu svaigus, garšīgus un veselīgus ēdienus. Šī recepte – pildīti kabači ar malto gaļu – ir ideāls piemērs tam, kā var izmantot sezonas dārzeņ...
Šī omlete ar kabačiem, tomātiem un kūpinātu bekonu ir ne tikai garšīgs un sātīgs ēdiens, bet arī lielisks veids, kā papildināt uzturu ar dažādām uzturvielām. Kabacis, viens no galvenajiem sastāvdaļām, satur daudz ūdens un šķiedrvielu, kas palīdz grem...
Olu kultenis ar kabačiem ir lieliska izvēle ātrām un barojošām brokastīm vai vakariņām. Kabači ir sezonāls dārzenis, kas ir pilns ar uzturvielām, piemēram, vitamīnu C un kāliju, un tiem ir maz kaloriju. Apvienojumā ar olām, kas ir bagātīgs olbaltumvi...
Kabacis ir zemu kaloriju dārzenis, kas bagāts ar vitamīniem B un C, kā arī satur kāliju un dzelzi, kas veicina sirds veselību un vielmaiņu. Mocarellas siers šai receptei piešķir krēmīgu tekstūru un nodrošina proteīnu avotu. Šī pankūku variācija ir li...
Kabaču pankūkas ir viens no tiem ēdieniem, kas iemieso vasaras svaigumu un vienkāršību. Šīs zeltaini brūnās, maigi aromātiskās pankūkas ir ne tikai vieglas un gardas, bet arī ļoti veselīgas – tās lieliski iederas gan brokastīs, gan vieglās vakariņās....
Šī kabaču un auzu pārslu musli kūka ir ne tikai veselīga, bet arī pārsteidzoši aromātiska un maiga. Tā ir lieliska izvēle tiem, kas vēlas samazināt cukura daudzumu uzturā, bet tomēr neatteikties no kaut kā salda un gardā. Šī kūka ir gatavota bez rafi...
Šis kabača un melleņu braunijs ir patīkams pārsteigums tiem, kas meklē veselīgu alternatīvu klasiskajiem desertiem. Tas ir mitrs, maigs un bagātīgi šokolādīgs, turklāt pilnīgi bez baltajiem miltiem un rafinētā cukura. Kabacis, kas bieži vien tiek izm...
Kabaču braunijs ir brīnišķīgs piemērs tam, kā veselīgs uzturs var būt arī neticami garšīgs. Šis mitrais, šokolādīgais un viegli aromātiskais deserts pārsteigs pat tos, kas parasti ar kabačiem nav uz “tu”. Rīvētais kabacis piešķir braunijam ne tikai ī...
Kabaču ripiņas panējumā ar šķiņķi un sieru ir iecienīts ēdiens, kas apvieno svaigu dārzeņu maigumu ar siera un šķiņķa sātīgo aromātu. Šī recepte ir piemērota gan vieglām vakariņām, gan svētku galda papildinājumam, jo to var pasniegt gan siltu, gan at...
