Šis ir sātīgs, sabalansēts un viegli pagatavojams ēdiens, kas apvieno pilngraudu makaronu riekstaino garšu ar maigu tītara maltās gaļas sulīgumu un aromātisku tomātu mērci. Recepti esmu pārbaudījusi vairākkārt – gan ikdienas vakariņām, gan nedēļas no...
Pupiņu sautējums jeb mexikano sautējums ir ēdiens, kas piedāvā lielisku garšas un uztura vērtības kombināciju. Galvenā sastāvdaļa – pupiņas – ir izcils augu proteīnu, šķiedrvielu un dzelzs avots, kas veicina muskuļu masas uzturēšanu un uzlabo gremoša...
Befstrogonovs ir viens no klasiskajiem ēdieniem, kas ir iecienīts visā pasaulē. Tas ir ēdiens, kas piedāvā lielisku garšu un sātīgumu, apvienojot mīkstas liellopu gaļas strēmelītes ar krēmīgu mērci. Liellopu gaļa ir galvenā sastāvdaļa šajā ēdienā, ka...
Pieredze. Stāsts par šo jogurta un zemeņu kūku ir tāds, ka visi draugi man apkārt gatavoja jogurta un zemeņu kūkas, un es gribēju arī kaut ko pagatavot.Šo recepti atradu internetā, un man patika tas, ka tā tiek gatavota nedaudz savādāk, ar puto no ze...
Ķirbju pilngraudu kēkss ir lielisks veids, kā uzsākt savu dienu ar garšīgu un uzturvielām bagātu brokastu. Ķirbji ir bagāti ar vitamīnu A, kas ir būtisks redzes veselībai, kā arī ar antioksidantiem, kas atbalsta imūnsistēmu. Pilngraudu kviešu milti u...
Šīs neparastās sviestmaizes ir ideālas brokastu variācijas, kas apvieno pilngraudu maizes labumus ar olbaltumvielām bagātu grieķu jogurtu. Pilngraudu maize ir lielisks šķiedrvielu avots, kas veicina gremošanas veselību un ilgstošu sāta sajūtu. Savukā...
Atvēsinošs laima - piparmētru saldējums ir ideāli piemērots karstām vasaras dienām, kad nepieciešams atveldzēt prātu un ķermeni. Šis saldējums ir ne tikai atsvaidzinošs, bet arī veselīgs, jo tajā ir izmantoti dabīgi produkti. Galvenais sastāvdaļas -...
Šis C vitamīniem bagātais smūtijs ir lielisks imunitātes stiprinātājs, jo apelsīni un kivi piedāvā augstu C vitamīna saturu, kas palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un iekaisumiem, kā arī aizsargā pret saaukstēšanos un uzlabo ādas veselību. Mango...
Šis vieglais un gaisīgais olu mākonis ir lielisks brokastu vai uzkodu variants, jo nodrošina organismu ar svarīgām uzturvielām. Olas ir bagātas ar olbaltumvielām, kas palīdz muskuļu atjaunošanai un nodrošina ilgstošu sāta sajūtu. Olas baltumi ir teic...
Brīvdienu rīti ir ideāli piemēroti, lai palutinātu sevi un savus mīļos ar gardām un veselīgām brokastīm. Pilngraudu vafeles ar grieķu jogurtu ir lieliska izvēle, kas apvieno tradicionālo vafeļu garšu ar veselīgām sastāvdaļām. Šī recepte ir ātri pagat...
