Горячее гарнир из овощей к курицей или рыбой

2022-06-01 Автор рецепта Worldrecipes.eu

Горячее гарнир из овощей к курицей или рыбой
Время подготовки

8 min

Время готовки

8 min

Количество порций

2

Такой острый гарнир из тушеных овощей очень подходит не только к блюдам из курицы, но и к блюдам из рыбы или лосося. Хотя лично мне очень вкусно есть этот гарнир в одиночку! Я должна признаваться, что мой собственный гарнир обычно представляет собой какой-нибудь свежий овощ или салат. Вот и в этот раз захотелось придумать что-нибудь поинтереснее.

Горячий гарнир я приготовила из моркови, кабачков, консервированной кукурузы, свежего укропа и немного томатного соуса. Я жарила все до тех пор, пока овощи не стали мягкими. Я подавала блюдо еще теплым.

Я использовала терку для изготовления соломки. Особенно удобно таким образом резать овощи.

Запеченные овощи должны стать мягкими, но достаточно твердыми, чтобы сохранить форму. Вы также можете выпекать немного меньше, если хотите, чтобы они были хрустящими. Так что не будем ничего ждать и попробуем этот гарнир!

Ингредиенты

    • морковь: 2 средние
    • молодые кабачки: 0,5 среднего размера
    • консервированная кукуруза: одна - треть стакана
    • томатный соус: 1 ст.л.
    • свежий укроп: 1 горсть
    • соль
    • черный перец
    • оливковое масло: немного (для жарки)

    Рецепт приготовления

  1. 1. Сначала натираем в отдельные емкости морковь и кабачок.
  2. 2. В сковороде разогрейте немного масла на слабо-среднем огне. Добавьте морковь и обжарьте ее в течение нескольких минут или пока она немного не станет мягкой. Если начнете сильно выпекать, можно добавить немного воды.
    3. реклама
  3. 3. Затем добавляем кабачки и жарим около 3-4 минут или пока они не станут мягкими.
  4. 4. Затем смешать с кукурузой, укропом, томатным соусом, добавить соль и перец. Овощи должны быть мягкими, но в то же время достаточно твердыми, чтобы сохранить форму.
  5. 5. Подавайте с курицей, рыбой или лососем и наслаждайтесь!
  6. 6. Рекомендация: Другие рецепты гарниров можно найти здесь: Гарниры.
Горячее гарнир из овощей к курицей или рыбой
#Блюда из курицы #Блюда из рыбы #Блюда с лососем # гарнир # гарнир из овощей # гарнир из овощей на сковороде # гарнир из овощей к рыбе # гарнир к рыбе # гарнир из овощей к курицей # гарнир к курицей
Фахитос (fajitas) в лаваше с курицей и овощами по-мексикански

Фахитос (fajitas) в лаваше с курицей и овощами по-мексикански

куриная грудка болгарский перец красный лук белый лук болгарский перец в порошке молотый тмин чеснок кайенский перец поваренная соль перец свежий перец чили (если хотите поострее) фруктовый сок лайма масло растительное (для жарки) соус сальса маленькие лепешки / лаваши (выбираем из раздела здорового питания, с как можно меньше ненужных добавок)
(3)
Фетучини с курицей и белым соусом

Фетучини с курицей и белым соусом

куриная грудка соль перец луковый порошок чесночный порошок куриный бульон чеснок оливковое масло свежая нарезанная петрушка сливочный сыр тертый сыр пармезан мука Паста фетучини
(1)
Кето куриный стейк с сыром, запеченные в духовке

Кето куриный стейк с сыром, запеченные в духовке

Кето куриные стейки оливковое масло свежевыжатый лимонный сок мелко натертый твердый сыр порошок болгарского перца чесночный порошок орегано базилик соль черный перец мелко нарезанный укроп лимонный сок жидкий мед соль перец
(3)
Запеканка с курицей, рисом, шампиньонами, брокколи, сливками и сыром

Запеканка с курицей, рисом, шампиньонами, брокколи, сливками и сыром

сырой любимый рис куриная грудка ферментированный сыр шампиньоны брокколи лук жирные сливки молоко помидоры черри чеснок сливочное масло оливковое масло порошок карри соль чесночный порошок порошок сладкого перца черный перец сушеный орегано
(1)