Веганское тофу терияки с овощами

Веганское тофу терияки с овощами
Когда совсем нет времени или большого желания приготовить какое-то изысканное блюдо, но при этом совсем не хочется есть нездоровую пищу, меня всегда спасает это блюдо. Чем он ярче, тем больше ингредиентов, тем вкуснее и привлекательнее для глаз.

В последнее время мое меню было действительно великолепным. Хотя у меня нет специального кухонного оборудования, сложных кастрюль, сковородок, я думаю, что даже в простых условиях можно приготовить вкусный обед или ужин. Также не тратя много денег. Самое главное на кухне - это всегда .. летучая фантазия. Ведь чем больше цветов, тем эстетичнее образ, тем вкуснее лично для меня. И чем вкуснее, тем лучше настроение.

Итак, сегодняшний веганский тофу простой, красочный и действительно вкусный. Я могу гарантировать, что он понравится не только веганам или вегетарианцам, но и всем, кто хочет попробовать самую разнообразную кухню в мире.

Ингредиенты

    • твердый тофу: 1 пакет
    Терияки для маринада:
    • соевый соус: 4 ст.л.
    • рисовый уксус: 1 ст.л.
    • кунжутное масло: 1 ст.л.
    • коричневый сахар: 1 чайная ложка
    • чеснок: 1 зубчик (нарезанный)
    Для овощей:
    • брокколи: 0,5 (мелко нарезанный)
    • красный перец: 1
    • желтый перец: 1
    • маленькая («детская») морковь: 1 горсть
    • помидоры черри: 1 горсть
    • кунжут: 1 ст.л.



    Рецепт приготовления

  1. 1. Сначала достаем тофу из упаковки и заворачиваем тофу в бумажное полотенце.
  2. 2. Затем мы кладем сверху более тяжелый предмет и держим около 15 минут, пока тофу не высохнет.
  3. реклама
  4. 3. Затем нарезаем тофу кубиками размером примерно 1,5 сантиметра.
  5. 4. Залейте тофу ингредиентами для маринада. Поддержка не менее 15 минут.
  6. 5. Затем нагрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло и добавьте тофу.
  7. 6. Выпекать около 5-7 минут. Кубики тофу непременно станут красивого золотистого цвета, а также станут маленьким тостом.
  8. 7. Овощи: Мы готовим овощи на пару, кроме помидоров черри.
  9. 8. Посыпьте овощи и тофу семенами кунжута. Подавать с помидорами черри и наслаждаться!
  10. терияки тофу с овощами
Веганское тофу терияки с овощами
Веганский чернично клубничный торт без яиц и без обычного сахара

У меня в морозилке было много черники, которую я собрала сама и подумала, какой торт испечь с ними здесь. Конечно, замороженные ягоды уже не так вкусны, как свежие, поэтому они идеально подходят для самой разнообразной выпечки.На этот раз я испекла очень простой пирог с полосками, также известный ка...

(1)
Веганские шоколадные трюфели без глютена

Такие веганские шоколадные трюфели могут стать очень приятной мелочью, которая раскрасит вашу повседневную жизнь намного ярче. Я всегда делаю их из двух основных ингредиентов: темного шоколада и кокосового крема. Для заворачивание трюфелей я в основном использую то, что нахожу дома в то время. В зав...

(3)
Закуска из морских водорослей: чипсы со вкусом сыра

Многие уже слышали о том, что водоросли чрезвычайно ценны для нашего организма, а тем, кто не слышал, очень рекомендую их употреблять. В последние несколько десятилетий этот продукт стал очень популярным во всем мире, но в нашей стране это все еще экзотическая и необычная еда, хотя купить водоросли...

(2)
Сладкий картофель / батат, фаршированный веганской начинкой из гречкой и коричневой фасолью

На этот раз я хочу познакомить вас с веганским блюдом (которым наслаждаются веганы или вегетарианцы), которое очень подходит для ленивого дня, когда вы хотите, чтобы большая часть работы в духовке выполнялась за вас. В последнее время одним из моих любимых блюд является запеченный в духовке сладкий...

(1)
Веганский спред из белой фасоли / перегной

Насколько я помню, я всегда была и остаюсь большим поклонником хлеба. Если бы от них пришлось вообще отказаться, я не знаю, что делать. Хотя сейчас я ем их гораздо меньше, чем раньше, мне все еще трудно пройти через хлебную секцию.Тем не менее, довольно часто приходится искать идеи, чем можно намаза...

(1)
«Кибинай» - Веганские пирожки с капустой и овощами

Веганские пирожки с капустой и овощами, также известные как «кибинай» — блюдо, которое меня очень положительно удивило. Удивил не только меня, но и всю семью. Они оказались намного вкуснее, чем мы могли ожидать. Капустно-морковная начинка прекрасно «играла» в этом блюде. Они действительно заслуживаю...

(1)
Веганский яблочный и грушевый пирог без яиц

Я уже третий раз на этой неделе пеку этот веганский яблочно-грушевый пирог. Моему мужу это очень нравится. И могу сказать, что, наверное, этот пирог стал одним из моих любимых. Разве нельзя вообще не любить яблочные пироги? Они идеальны, и мы также будем использовать груши в этом ...Я использовала о...

(2)
Пушистые веганские блины из аквафаба

Сама я всегда стараюсь не выбрасывать еду, а стараюсь всегда съедать до истечения срока годности продукта. Я обычно не покупаю еду в больших количествах и не готовлю большие порции, это уже не так сложно сделать. Правда, есть один такой товар, который я обычно просто выбрасываю. Угадай, что? Это жид...

(2)
Веганский черничный пирог с йогуртовой начинкой

Я хочу продлить свой цикл «Черничный торт»! Недавно я испекла чернично-клубничный торт, а теперь мы сделаем его с йогуртовой начинкой. Ягоды выглядят точно так же, но торт совершенно другой как по внешнему виду, так и по вкусу. Я случайно обнаружила рецепт этого торта на английском портале, и в тот...

(1)
Веганский крем-суп из брокколи с картофелем и морковью

Супы домашнего приготовления всегда самые вкусные, полные и теплые в непогоду. На этот раз мы выберем суп из брокколи безупречного вкуса!Этот суп становится кремообразным, но не натирается на терке. Для приготовления этого супа я использую овсяный крем, который придает супу густоту. Если хотите боль...

(1)
Веганские маффины с малиной без яиц

Какая радость - взять термос с чаем или кофе и… 12 низкокалорийных веганских маффинов и наслаждаться природой. Вы тогда почувствуете себя в раю!Итак, на этот раз я испекла изумительные малиновые маффины. Лично для меня маффины (кексы) лучше всего выпекать, когда используется молотое «яйцо» из льняно...

(3)
Жареная спаржа которых легко приготовить

Как приготовить спаржу? У меня часто возникает этот вопрос, поэтому я поделюсь с вами этим простым рецептом, который очень часто помогает мне в самых разных блюдах.Этот рецепт мой самый универсальный. Такую спаржу я преподношу на ужин в горячем виде рядом с мясным стейком, холодную - с вином на заку...

(1)
Чапче (Japchae) - корейская стеклянная лапша с овощами и тофу (без глютена; без лактозы)

Чапче - замечательная корейская стеклянная лапша с овощами и тофу. Вариантов этого блюда действительно много, и очень часто вы встретите его невеганский вариант с мясом или даже морепродуктами. Тофу, грибы или различные овощи идеально подходят для приготовления веганской версии. В качестве приправы...

(3)
Веганские кексы из сладкого картофеля, глазированные шоколадом

Эти веганские капкейки приобретают исключительно приятный вкус и пушистость. В то же время сделать их очень просто. Внутри влажно, по вкусу очень напоминает тыквенные кексы.Они вкусные и без шоколадной глазури, но с ним выглядят более роскошно и празднично. Правда, я такие кексы пекла дважды, в перв...

(1)
Веганская паста Penne Rigate со свежим томатным соусом

Хотя кажется, что макароны можно есть каждый день, в последнее время я ела их очень редко. Я продолжала выбирать множество других блюд.Такая паста с томатным соусом понравится не только веганам, ведь получается очень вкусно. Римские помидоры или другие сочные помидоры, лучше всего подходят для приго...

(2)
Веганский тыквенный пирог без глютена - тарт

Когда я впервые испекла такой безглютеновый тарт, результат меня не очень удовлетворил. Второй раз довольно сильно скорректировала рецепт, и результат получился на редкость приятным. Никакого маргарина, сахара или белой муки. Для приготовления я использую муку без глютена, подслащивания начинку сиро...

(5)