Веганское тофу терияки с овощами
Когда совсем нет времени или большого желания приготовить какое-то изысканное блюдо, но при этом совсем не хочется есть нездоровую пищу, меня всегда спасает это блюдо. Чем он ярче, тем больше ингредиентов, тем вкуснее и привлекательнее для глаз.

В последнее время мое меню было действительно великолепным. Хотя у меня нет специального кухонного оборудования, сложных кастрюль, сковородок, я думаю, что даже в простых условиях можно приготовить вкусный обед или ужин. Также не тратя много денег. Самое главное на кухне - это всегда .. летучая фантазия. Ведь чем больше цветов, тем эстетичнее образ, тем вкуснее лично для меня. И чем вкуснее, тем лучше настроение.

Итак, сегодняшний веганский тофу простой, красочный и действительно вкусный. Я могу гарантировать, что он понравится не только веганам или вегетарианцам, но и всем, кто хочет попробовать самую разнообразную кухню в мире.

Ингредиенты

    • твердый тофу: 1 пакет
    Терияки для маринада:
    • соевый соус: 4 ст.л.
    • рисовый уксус: 1 ст.л.
    • кунжутное масло: 1 ст.л.
    • коричневый сахар: 1 чайная ложка
    • чеснок: 1 зубчик (нарезанный)
    Для овощей:
    • брокколи: 0,5 (мелко нарезанный)
    • красный перец: 1
    • желтый перец: 1
    • маленькая («детская») морковь: 1 горсть
    • помидоры черри: 1 горсть
    • кунжут: 1 ст.л.



    Рецепт приготовления

  1. 1. Сначала достаем тофу из упаковки и заворачиваем тофу в бумажное полотенце.
  2. 2. Затем мы кладем сверху более тяжелый предмет и держим около 15 минут, пока тофу не высохнет.
  3. реклама
  4. 3. Затем нарезаем тофу кубиками размером примерно 1,5 сантиметра.
  5. 4. Залейте тофу ингредиентами для маринада. Поддержка не менее 15 минут.
  6. 5. Затем нагрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло и добавьте тофу.
  7. 6. Выпекать около 5-7 минут. Кубики тофу непременно станут красивого золотистого цвета, а также станут маленьким тостом.
  8. 7. Овощи: Мы готовим овощи на пару, кроме помидоров черри.
  9. 8. Посыпьте овощи и тофу семенами кунжута. Подавать с помидорами черри и наслаждаться!
  10. терияки тофу с овощами
Веганское тофу терияки с овощами

Did you like? Share it with everyone!