Фруктовый салат с йогуртом
Мы привыкли добавлять салат к основному блюду. Потому что салаты должны уравновешивать порой сложное основное блюдо. Но на этот раз я хочу поговорить о десерте. Вы меня хорошо слышали - салат на десерт. После еды нужно освежиться, лучше всего для этого подходят фрукты. А если нарезать фрукт и полить соусом, у нас не останется ничего, кроме фруктового салата. На такие салаты не понадобится много времени. 

Ингредиенты

    • банан: 2 шт.
    • яблоко: 2 шт.
    • мандарин: 3 шт.
    • виноград: несколько
    • киви: 1 шт.
    • апельсин: 0,5 шт.
    • йогурт: 150 мл.
    • фундук: для украшения

    Рецепт приготовления

  1. 1. Сначала промываем все фрукты. Сегодня я буду использовать бананы, яблоки, виноград, мандарины, киви и апельсины. Каждый может выбрать понравившиеся фрукты.
  2. фрукты для салатов
  3. 2. Режем все фрукты. Если набраться терпения, можно очистить дольки апельсина и мандарина. Конечно, я бы порекомендовал это сделать, потому что тогда вам будет гарантировано, что семян не останется. Яблоки нарезаем мелкими кубиками, киви и банан - дольками. Выложите все в небольшую миску.
  4. очищенные фрукты
    реклама
  5. 3. Для соуса будем использовать йогурт. Обычно используются сливки, но они очень калорийны и могут усложнить работу желудка, поэтому я определенно рекомендую использовать йогурт.
  6. йогурт для салата
  7. 4. Положите нарезанный фрукт в креманки и влейте йогурт. Украсить измельченным фундуком. Приятного аппетита!

Did you like? Share it with everyone!

реклама