Kvinoja ir viena no tām graudaugu alternatīvām, kas lieliski apvieno uzturvērtību un vieglu pagatavošanu. Šī krāsainā kvinojas bļoda ar saldētiem Austrumu dārzeņiem un fetas sieru ir sātīgas, bet vienlaikus vieglas pusdienas vai vakariņas, kuras var...
Sātīga, bet viegla pasta ar krēmīgu fetas mērci un saldiem tomātiem ir ātra ikdienas vakariņu vai pusdienu izvēle, kas apvieno Vidusjūras garšas ar mūsdienīgu, sabalansētu uzturu. Tomāti tiek viegli sautēti ar ķiploku un čili pārslām, bet feta mīksti...
Pildīta paprika ar rukolu, kūpinātu vistas fileju, fetas sieru un pesto mērci ir viegls, bet garšas ziņā pārsteidzoši bagātīgs ēdiens, kas piemērots gan ātrām pusdienām, gan vieglām vakariņām. Šī recepte apvieno Vidusjūras virtuves svaigumu un Latvij...
Šie vieglie vasaras salāti ar arbūzu, feta sieru un vītinātu gaļu ir ideāla izvēle karstām vasaras dienām, kad gribas kaut ko svaigu, sātīgu, bet ne pārāk smagu. Arbūza saldums perfekti sader ar sāļo fetas sieru un pikanto vītināto gaļu, savukārt bal...
Pilngraudu makaronu salāti ar fetas sieru, avokado un pesto ir viens no tiem ēdieniem, ko viegli pagatavot, taču grūti aizmirst. Šī recepte apvieno Vidusjūras virtuves svaigumu ar uzturvielām bagātu sastāvu, padarot to par ideālu izvēli gan sātīgām p...
Spinātu salāti ar gurķi, mazajiem tomātiņiem, burkānu, puķkāpostu un fetas sieru ir ideāla izvēle tiem, kuri vēlas ātri un vienkārši pagatavot svaigu, kraukšķīgu un veselīgu maltīti. Šie salāti ir īpaši piemēroti vakariņām pēc garas darba dienas vai...
Šie tomātu salāti ar grillētu papriku, fetas sieru un valriekstiem ir ne tikai atsvaidzinošs, bet arī uzturvielām bagāts ēdiens, kas derēs kā vieglas pusdienas vai viegla uzkoda. Tomāti ir bagāti ar antioksidantu likopēnu, kas ir būtisks veselīgas ād...
Drīz sāksies kabaču sezona, un šī recepte būs lielisks papildinājums jūsu ēdienkartei! Cukini ir ne tikai viegli pieejams un daudzpusīgs dārzenis, bet arī pilns ar uzturvielām, kas ir svarīgas mūsu ķermeņa veselībai. Cukini satur daudz šķiedrvielu, C...
Šie biešu siera salāti apvieno saldo krāsnī cepto biešu garšu ar maigi sāļo sieru, skābā krējuma vai grieķu jogurta krēmīgumu un dillēm raksturīgo svaigumu. Receptes saknes meklējamas Baltijas un Ziemeļaustrumeiropas mājas virtuvēs, kur biešu salāti...
Brokastu plate ar kūpinātu lasi, mīksti vārītām olām, tomātiem, olīvām un fetas sieru ir līdzsvarota, olbaltumvielām bagāta maltīte, kas dod sāta sajūtu līdz pusdienām. Šis ēdiens nāk no ziemeļu virtuves ieraduma brokastīs dot priekšroku kvalitatīvām...
Zemeņu un salātlapu kombinācija šajos vieglajos salātos ir tieši tas, ko meklē vasaras pusdienām vai piknikam. Svaigas, kraukšķīgas salātlapas, saldas zemenes, sāļā feta un valriekstu kraukšķīgums rada sabalansētu garšu – saldu, sāļu un nedaudz skābe...
Šī veselīgā brokastu omlete ar tomātiem, fetas sieru un olīvām ir viens no tiem ēdieniem, kas pierāda, ka garšīgas brokastis var būt vienkāršas, ātras un uzturvielām bagātas. Šī recepte ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas sākt dienu ar sabalansētu ma...
