Kabači ir lieliska izvēle veselīgai picas pamatnei, jo tie ir viegli, ar zemu kaloriju saturu un bagāti ar ūdeni, kas palīdz uzturēt hidratāciju un vielmaiņu. Kabačos ir arī augsts šķiedrvielu, C vitamīna un mangāna saturs, kas veicina imūnsistēmas d...
Spinātu sasaldēšana ziemai mājās ir ļoti noderīga un ļoti viegli izdarāma. :)Šajā rakstā jūs atradīsiet:- Šajā sadaļā atradīsiet: - Spinātu sasaldēšanu ziemai- Spinātu sagatavošana sasaldēšanai- Spinātu sasaldēšana sausā veidā- Kā pagatavot spinātu b...
Šis zaļais smūtijs ir bagātīgs vitamīnu, šķiedrvielu un antioksidantu avots, kas veicina enerģijas atgūšanu un uzlabo veselību. Galvenā sastāvdaļa – spināti – ir īpaši vērtīgi, jo satur dzelzi, vitamīnus A un C, kā arī antioksidantus, kas palīdz cīnī...
Šis zaļais smūtijs ir lielisks veids, kā dienu sākt ar spēcīgu vitamīnu un minerālvielu devu, īpaši tad, ja trūkst laika pilnvērtīgām brokastīm. Spināti un avokado šajā smūtijā sniedz bagātīgu dzelzs, kalcija un magnija avotu, kas palīdz uzturēt ener...
Zaļā omlete ar dārzeņiem ir ne tikai viegla un ātra maltīte, bet arī barojošs veids, kā sākt vai noslēgt dienu. Galvenā sastāvdaļa - olas, ir lielisks olbaltumvielu avots, kas palīdz muskuļu attīstībai un atjaunošanai. Šī omlete, pateicoties spinātie...
Šodienas recepte ir Pasta ar vistu, spinātiem un tomātiem - lieliska izvēle gardām un sātīgām vakariņām. Šis ēdiens ne tikai priecēs jūsu garšas kārpiņas, bet arī nodrošinās organismu ar būtiskām uzturvielām. Vistas gaļa ir bagāta ar proteīniem, kas...
Šīs receptes autors ir Gino D'Acampo. Esmu sajūsmā ne tikai par viņa pavārmākslu, bet arī prasmi uztvert dzīvi pozitīvi. Un tad vēl tas šarmantais itāļu akcents!Tā kā manā rīcībā nebija visu nepieciešamo sastāvdaļu, nācās šo to pamainīt /par to tālāk...
Pankūkas ir iecienīts brokastu ēdiens daudzās mājsaimniecībās, un to variācijas ir bezgalīgas. Šī recepte apvieno spinātu un banānu labākās īpašības, radot pūkainas un veselīgas pankūkas, kas bagātas ar vitamīniem un minerālvielām. Spināti piešķir pa...
Avokado smūtijs ir lielisks veids, kā papildināt ikdienas uzturu ar veselīgām taukvielām un svarīgiem vitamīniem. Avokado ir pazīstams kā viens no uzturvielām bagātākajiem augļiem. Tas ir bagāts ar A, C, E un K vitamīniem, kā arī folskābi, kāliju un...
