Muszę przyznać, że dopiero niedawno odkryłam makaron orzo i zaczęłam szukać czegoś pysznego, co mogłabym z nim zrobić. I wtedy nagle odkryłam sałatkę z ciecierzycy i suszonych pomidorów. Wypróbowałam ją i nasza rodzina ją pokochała. Pomyślałam więc,...
Sałatka z kalafiora, fasolki szparagowej i pomidora to lekka i pyszna sałatka, która doskonale sprawdzi się jako samodzielna przekąska, dodatek do obiadu, czy jako zdrowa opcja na letnie grille. Warto zwrócić uwagę na główny składnik – kalafior – któ...
sałatki ałatki to doskonały sposób na szybki, zdrowy i smaczny posiłek. Sałatka z szynką wędzoną, fetą i pomidorkami koktajlowymi to lekka, a jednocześnie sycąca propozycja na lunch, kolację lub przekąskę. Wykorzystanie świeżych warzyw i wysokiej jak...
Sałatka z paluszkami krabowymi z sosem koperkowym to doskonały wybór na lekką, zdrową i smaczną przekąskę. Paluszki krabowe, często nazywane surimi, są źródłem białka, które jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Białko pom...
Sałatka makaronowa z rukolą, pomidorami i fetą, bez majonezu to doskonała propozycja na lekki, zdrowy posiłek, który można przygotować w kilka chwil. Wartości odżywcze tej sałatki sprawiają, że jest to idealne danie zarówno na lunch, jak i kolację. R...
Sałatka z kurczakiem, mixem kasz i fetą to prawdziwa uczta dla podniebienia i zdrowa propozycja na każdą okazję. Ta pełnowartościowa sałatka jest idealna na imprezy, szybki obiad lub kolację. Kurczak dostarcza cennego białka, kasze są źródłem węglowo...
Sałatka Cezar z krewetkami to doskonała propozycja na zdrowy i smaczny posiłek. Krewetki są bogate w białko, niskokaloryczne i pełne niezbędnych dla organizmu składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy z grupy B, a także min...
Prosta i jednocześnie oryginalna sałatka na wszelkie przyjęcia. Orzeźwiająca, chrupiąca, najlepsza gdy postoi kilka godzin w lodówce i smaki się "przegryzą". Mi kojarzy się z imprezą sylwestrową, bo na takiej jadłam ją po raz pierwszy, ale można ją r...
Sałatka z wędzoną makrelą i ogórkiem małosolnym to doskonałe danie, które łączy w sobie różnorodność smaków oraz wartości odżywcze. Wędzona makrela jest nie tylko smaczna, ale również bogata w kwasy omega-3, które są niezbędne dla zdrowia serca i móz...
Wszyscy znają klasyczną sałatkę caprese, która jest bardzo prosta i smaczna. Na imprezach zamiast klasycznej wersji tej sałatki sprawdzą się koreczki, czyli po prostu caprese w wersji mini. Warto wspomnieć, że mozzarella, główny składnik tej sałatki,...
Sałatka z paluszkami krabowymi, pomidorami i serkiem wiejskim to idealna propozycja na lekkie i zdrowe śniadanie lub przekąskę. Paluszki krabowe to doskonałe źródło białka, które jest niskokaloryczne i łatwostrawne, a także dostarcza ważnych składnik...
Sałata parzona to niezwykle prosty i oryginalny sposób na przygotowanie sałaty. Jest to danie, które przywołuje wspomnienia z dzieciństwa i może zaskoczyć niejednego miłośnika kuchni. Chłodnik z sałaty, podawany z młodymi ziemniaczkami z koperkiem, t...
Sałatki to idealne rozwiązanie na lekki, zdrowy i szybki posiłek do pracy. Sałatka z szynką z indyka, makaronem, pomidorami i serkiem wiejskim to połączenie smaków i wartości odżywczych, które dostarczą energii na cały dzień. Szynka z indyka jest dos...
Sałatka z kurczakiem z brokułem i serem feta to doskonała propozycja na lekki i zdrowy posiłek, który można zjeść zarówno na obiad, jak i kolację. Brokuły są znane ze swoich właściwości zdrowotnych – bogate w witaminy C, K oraz A, a także w błonnik,...
Sałatka wiosenna z szynką, ryżem, ogórkiem i koperkiem to idealna propozycja na każdą okazję. Dzięki połączeniu świeżych, chrupiących warzyw z delikatną szynką i sycącym ryżem, sałatka ta jest nie tylko smaczna, ale i pełna wartości odżywczych. Ryż d...
Nie macie pomysłu na śniadanie? A może nie wiecie co zabrać ze sobą do pracy? Sałatka śniadaniowa z tuńczykiem i fasolą czerwoną to świetna propozycja na szybkie i zdrowe danie. Bogata w białko i błonnik, doskonale sprawdzi się zarówno na śniadanie,...
Sałatka Leśna Polana z kurczakiem, warzywami i marynowanymi grzybami to wyjątkowe danie, które zachwyci zarówno wyglądem, jak i smakiem. Idealnie nadaje się na świąteczne przyjęcia, uroczystości rodzinne czy spotkania ze znajomymi. Dzięki warstwowej...
Błyskawiczna, kolorowa sałatka meksykańska to doskonała propozycja na szybki i smaczny posiłek. Jest pełna kolorów, smaków i wartości odżywczych, dzięki czemu sprawdzi się zarówno na codzienny obiad, jak i na specjalne okazje. Głównym składnikiem sał...
Surówka z białej kapusty jak u Chińczyka to klasyczne danie, które często spotykamy w restauracjach serwujących kuchnię azjatycką. To prosta, ale niezwykle smaczna surówka, która doskonale komponuje się z daniami mięsnymi, rybami oraz jako samodzieln...
Surówka z ogórków kiszonych to klasyczne danie w polskiej kuchni, znane ze swojej prostoty i wyrazistego smaku. Ogórki kiszone, które są głównym składnikiem tej surówki, to naturalne probiotyki. Zawierają wiele korzystnych bakterii, które wspomagają...
Sałatka Caprese to klasyczne danie włoskiej kuchni, które wyróżnia się prostotą i wyjątkowym smakiem. Wywodzi się z regionu Kampania i jest symbolem włoskiej flagi dzięki kolorom składników: czerwonym pomidorom, białej mozzarelli i zielonej bazylii....
Sałatka z kiszonych ogórków i cebuli to klasyczne, polskie danie, idealne jako dodatek do mięs, ryb, a także wegetariańskich kotletów. Jej głównymi składnikami są kiszone ogórki i cebula, które nadają sałatce wyrazisty, kwaśno-pikantny smak. Ogórki k...
Sałatka warzywna z ogórkami małosolnymi to idealna propozycja na letnie dni. Charakteryzuje się lekkością i wyjątkowym aromatem, który uzyskujemy dzięki świeżym, młodym warzywom oraz ogórkom małosolnym. To danie nie tylko smakuje wyśmienicie, ale rów...
Sałatka grecka z serem feta to klasyczne danie, które kojarzy się z gorącym greckim latem i świeżością śródziemnomorskich warzyw. Od momentu, gdy pierwszy raz spróbowałam tej sałatki w Grecji, stała się ona stałym elementem mojego letniego menu. Głów...
Sałatka grecka z serem feta i sałatą lodową to klasyczne danie kuchni śródziemnomorskiej, które zdobyło popularność na całym świecie. Jest to lekka, orzeźwiająca potrawa idealna na ciepłe dni, a także doskonała jako dodatek do głównych dań, na przyję...
Buraczki zasmażane z cebulą to klasyczne danie, które często gościło na stołach naszych babć. To smak, który kojarzy się z dzieciństwem i domowym ciepłem. Buraki są nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe - zawierają wiele składników odżywczych,...
Fasolka szparagowa to niezwykle wartościowy składnik diety, szczególnie w letnich miesiącach, kiedy mamy dostęp do świeżych warzyw prosto z pola. Jest niskokaloryczna, bogata w błonnik oraz witaminy, takie jak witamina C i K, które wspierają układ od...
Sałatka z pieczonej dyni to doskonałe danie na każdą porę roku, choć szczególnie smakuje jesienią, kiedy dynia jest najsmaczniejsza. Dynia hokkaido, którą użyjemy w tym przepisie, jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jest bogata w beta-k...
Sałatka na dzień dobry to doskonały sposób na szybkie i zdrowe rozpoczęcie dnia. Składniki, takie jak grillowany ser halloumi, sałata oraz pomidorki, dostarczają cennych witamin, minerałów oraz białka, niezbędnych dla naszego organizmu. Halloumi, bog...
Sałatki warzywne od zawsze były jednymi z najzdrowszych i najbardziej uniwersalnych propozycji w kuchni polskiej i światowej. Jedną z nich jest pożywna sałatka z kalafiorem i świeżymi warzywami, która doskonale sprawdza się zarówno jako lekka kolacja...
Sałatki od zawsze były symbolem lekkiej kuchni, ale w ostatnich latach nabrały zupełnie nowego znaczenia. Nie są już jedynie dodatkiem do dania głównego, lecz pełnoprawnym posiłkiem, który może zastąpić obiad lub kolację. Sałatka z indykiem, szpinaki...
Sałatka z pieczonego buraka z serem i orzechami to nie tylko pyszne danie, ale również bardzo zdrowa propozycja. Buraki są bogate w witaminy (szczególnie witaminę C, B6 i kwas foliowy) oraz minerały, takie jak potas, magnez czy żelazo, które wspomaga...
"Zielone pożądanie" to pełna smaku sałatka, która łączy w sobie różnorodne zielone warzywa, takie jak brokuły, cukinia i ogórek, a także prażone nasiona i kremowy serowo-migdałowy sos. Brokuły, będące głównym składnikiem tej potrawy, są nie tylko nis...
Sałatka makaronowa z warzywami to doskonała propozycja na szybki i pożywny posiłek, który sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na kolację. Makaron dostarcza energii dzięki węglowodanom, a warzywa dodają witamin i minerałów. Dynia Hokkaido, główny skł...
Sałatka fit z kaszą, soczewicą i świeżymi warzywami to propozycja, która łączy w sobie zdrowie, smak i prostotę przygotowania. To danie szczególnie polubią osoby dbające o dietę, wegetarianie, a także wszyscy, którzy szukają lekkiego, ale sycącego po...
Zbilansowana sałatka białkowa z grillowanym kurczakiem i kaszą gryczaną to danie, które łączy w sobie prostotę przygotowania, bogactwo smaku oraz ogromną wartość odżywczą. Jest to idealny wybór nie tylko dla osób dbających o sylwetkę i aktywnie trenu...
