Sałatka z tuńczykiem i makaronem ryżowym to idealne danie na każdą okazję – lekka, sycąca i pełna wartości odżywczych. Tuńczyk dostarcza dużą ilość białka oraz zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają pracę serca i mózgu. Dodatek makaron...
Sałatka z tuńczyka ze świeżym ogórkiem i pomidorem to lekka, zdrowa i smaczna propozycja na każdą porę dnia. Idealnie sprawdzi się jako śniadanie, lunch czy lekka kolacja. Główne składniki tej sałatki – tuńczyk, ogórek i pomidor – są bogate w witamin...
Jedna z najsmaczniejszych sałatek z tuńczyka w puszkach! Sałatkę podawaj jako przystawkę w postaci pasty na grzance lub nadzienia do tartaletek. Możesz użyć dowolnej konserwy, od czerwonej lub białej ryby.
Pyszne, soczyste, bardzo zdrowe i mega witaminowe! Połączenie kapusty pekińskiej z tuńczykiem w puszce jest zawsze bardzo udane i smaczne. Dodaj awokado i pomidory koktajlowe, aby uzyskać zdrowe i żywe danie!
Po angielsku, zapiekane kanapki z tuńczykiem i serem noszą o wiele krótszą nazwę: tuna melt. Przepadam za nimi niezależnie od tego, jak się nazywają, bo to świetny, sycący posiłek, szczególnie zimą, kiedy naprawdę trzeba zacząć dzień od dobrego śniad...
Szukasz pomysłu na ekspresowe, zdrowe i smaczne śniadanie lub przekąskę na wieczór? Tortilla z tuńczykiem i warzywami to doskonały wybór! To danie nie tylko zaspokoi głód, ale także dostarczy cennych składników odżywczych. Dzięki możliwości modyfikac...
Sałatki to idealne rozwiązanie na szybki, zdrowy i sycący posiłek, a nasza sałatka z tuńczykiem i warzywami nie jest wyjątkiem. Tuńczyk jest niezwykle wartościowym źródłem białka, które jest niezbędne do regeneracji mięśni oraz wsparcia metabolizmu....
Nie macie pomysłu na śniadanie? A może nie wiecie co zabrać ze sobą do pracy? Sałatka śniadaniowa z tuńczykiem i fasolą czerwoną to świetna propozycja na szybkie i zdrowe danie. Bogata w białko i błonnik, doskonale sprawdzi się zarówno na śniadanie,...
Makaron z brokułami, pomidorami i tuńczykiem to nie tylko pyszne i szybkie danie, ale również doskonałe źródło wartości odżywczych. Brokuły, będące jednym z głównych składników tego przepisu, są bogate w witaminy C, K i A, a także w błonnik, który ws...
Makaron z tuńczykiem, brokułami i sosem serowym to danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i wyjątkowy smak. To połączenie makaronu z tuńczykiem oraz brokułami dostarcza nie tylko dużej dawki białka, ale również witamin i minerałów. Brokuły są ź...
Zapiekanka makaronowa to zawsze świetny pomysł na szybki, smaczny i pożywny posiłek. Dzisiaj chcę podzielić się przepisem na Penne w sosie serowym zapiekane z brokułem i tuńczykiem. To danie jest idealne na obiad lub ciepłą kolację, a dzięki brokułom...
Makaron z tuńczykiem, brokułem i prażonym słonecznikiem to danie, które zachwyci nie tylko smakiem, ale także korzyściami zdrowotnymi. Tuńczyk, będący głównym składnikiem, jest bogaty w białko i zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają pracę...
Makaron z tuńczykiem w sosie śmietanowym to jedno z tych dań, które nie tylko zachwyca smakiem, ale także dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Tuńczyk, będący głównym składnikiem, jest doskonałym źródłem białka oraz zdrowych kwasów tłuszczo...
Makaron z tuńczykiem i brokułami to doskonały wybór na szybki, zdrowy i smaczny obiad, który nie wymaga zaawansowanych umiejętności kulinarnych. Co więcej, jest to danie niezwykle wszechstronne – można je podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno w f...
Ciasto z tuńczykiem i twarogiem to unikalna i pyszna propozycja na wytrawne danie, które może stanowić idealną alternatywę dla tradycyjnych słodkich wypieków. Jest to przepis, który łączy delikatność twarogu z wyrazistym smakiem tuńczyka, tworząc har...
To kolejna bardzo smaczna pieczeń w piekarniku na brzuch i oko. Tylko tym razem jest to tuńczyk, którego sam zamarynowałem. Kupiłam tuńczyka i dość długo przeszukiwałam blogi kulinarne w poszukiwaniu pomysłów na przyrządzenie tej ryby, ale jakoś nie...
Sama jestem wielką fanką kuchni południowoamerykańskiej. Jest bardzo bogata w jasne kolory, świeże owoce i warzywa oraz często bardzo łagodną ostrość. To jedzenie, które sprawia, że chcę się nim dzielić i, przynajmniej dla mnie, od razu tworzy pewien...
Makaron z tuńczykiem w sosie pomidorowym to proste, szybkie i smaczne danie, idealne dla całej rodziny, studentów oraz zapracowanych dorosłych. Jest to posiłek, który można przygotować w 15-20 minut, wykorzystując niedrogie składniki, które często zn...
Spróbuj pysznego sosu z tuńczyka w puszkach. Jest przygotowany szybko i łatwo. Taki sos może być stosowany do zaprawiania jajek, ziemniaków, sałatek warzywnych i może być podawany z krakersami lub frytkami, ziemniakami lub po prostu gotowanym lub pie...
