Sałatka z tuńczykiem i makaronem ryżowym to idealne danie na każdą okazję – lekka, sycąca i pełna wartości odżywczych. Tuńczyk dostarcza dużą ilość białka oraz zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają pracę serca i mózgu. Dodatek makaron...
Sałatka z tuńczyka ze świeżym ogórkiem i pomidorem to lekka, zdrowa i smaczna propozycja na każdą porę dnia. Idealnie sprawdzi się jako śniadanie, lunch czy lekka kolacja. Główne składniki tej sałatki – tuńczyk, ogórek i pomidor – są bogate w witamin...
Jedna z najsmaczniejszych sałatek z tuńczyka w puszkach! Sałatkę podawaj jako przystawkę w postaci pasty na grzance lub nadzienia do tartaletek. Możesz użyć dowolnej konserwy, od czerwonej lub białej ryby.
Pyszne, soczyste, bardzo zdrowe i mega witaminowe! Połączenie kapusty pekińskiej z tuńczykiem w puszce jest zawsze bardzo udane i smaczne. Dodaj awokado i pomidory koktajlowe, aby uzyskać zdrowe i żywe danie!
Tuna melt, czyli zapiekana kanapka z tuńczykiem i serem, to klasyczne amerykańskie danie śniadaniowe, które w ostatnich latach zdobyło ogromną popularność również w Europie. W Polsce pojawia się coraz częściej w kawiarniach i bistro, ale przygotowani...
Sałatka z tuńczykiem i awokado to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych, idealna na śniadanie, lunch albo lekką kolację. Bogata w białko, zdrowe tłuszcze oraz błonnik, świetnie sprawdza się w diecie osób dbających o linię i zdrowe odżywianie. W moj...
Szukasz pomysłu na ekspresowe, zdrowe i smaczne śniadanie lub przekąskę na wieczór? Tortilla z tuńczykiem i warzywami to doskonały wybór! To danie nie tylko zaspokoi głód, ale także dostarczy cennych składników odżywczych. Dzięki możliwości modyfikac...
Sałatka z tuńczykiem i warzywami to jeden z tych przepisów, które łączą w sobie prostotę wykonania, wyjątkowy smak oraz wartości odżywcze. Idealnie sprawdza się jako szybki obiad w tygodniu, lekką kolację czy zdrową przekąskę do pracy. Tuńczyk to bog...
Nie macie pomysłu na śniadanie? A może nie wiecie co zabrać ze sobą do pracy? Sałatka śniadaniowa z tuńczykiem i fasolą czerwoną to świetna propozycja na szybkie i zdrowe danie. Bogata w białko i błonnik, doskonale sprawdzi się zarówno na śniadanie,...
Makaron z brokułami, pomidorami i tuńczykiem to nie tylko pyszne i szybkie danie, ale również doskonałe źródło wartości odżywczych. Brokuły, będące jednym z głównych składników tego przepisu, są bogate w witaminy C, K i A, a także w błonnik, który ws...
Makaron z tuńczykiem, brokułami i sosem serowym to danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i wyjątkowy smak. To połączenie makaronu z tuńczykiem oraz brokułami dostarcza nie tylko dużej dawki białka, ale również witamin i minerałów. Brokuły są ź...
Zapiekanka makaronowa to zawsze świetny pomysł na szybki, smaczny i pożywny posiłek. Dzisiaj chcę podzielić się przepisem na Penne w sosie serowym zapiekane z brokułem i tuńczykiem. To danie jest idealne na obiad lub ciepłą kolację, a dzięki brokułom...
Makaron z tuńczykiem, brokułem i prażonym słonecznikiem to danie, które zachwyci nie tylko smakiem, ale także korzyściami zdrowotnymi. Tuńczyk, będący głównym składnikiem, jest bogaty w białko i zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają pracę...
Makaron z tuńczykiem w sosie śmietanowym to jedno z tych dań, które nie tylko zachwyca smakiem, ale także dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Tuńczyk, będący głównym składnikiem, jest doskonałym źródłem białka oraz zdrowych kwasów tłuszczo...
Makaron z tuńczykiem i brokułami to doskonały wybór na szybki, zdrowy i smaczny obiad, który nie wymaga zaawansowanych umiejętności kulinarnych. Co więcej, jest to danie niezwykle wszechstronne – można je podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno w f...
Ciasto z tuńczykiem i twarogiem to unikalna i pyszna propozycja na wytrawne danie, które może stanowić idealną alternatywę dla tradycyjnych słodkich wypieków. Jest to przepis, który łączy delikatność twarogu z wyrazistym smakiem tuńczyka, tworząc har...
To kolejna bardzo smaczna pieczeń w piekarniku na brzuch i oko. Tylko tym razem jest to tuńczyk, którego sam zamarynowałem. Kupiłam tuńczyka i dość długo przeszukiwałam blogi kulinarne w poszukiwaniu pomysłów na przyrządzenie tej ryby, ale jakoś nie...
Sama jestem wielką fanką kuchni południowoamerykańskiej. Jest bardzo bogata w jasne kolory, świeże owoce i warzywa oraz często bardzo łagodną ostrość. To jedzenie, które sprawia, że chcę się nim dzielić i, przynajmniej dla mnie, od razu tworzy pewien...
Makaron z tuńczykiem w sosie pomidorowym to proste, szybkie i smaczne danie, idealne dla całej rodziny, studentów oraz zapracowanych dorosłych. Jest to posiłek, który można przygotować w 15-20 minut, wykorzystując niedrogie składniki, które często zn...
Spróbuj pysznego sosu z tuńczyka w puszkach. Jest przygotowany szybko i łatwo. Taki sos może być stosowany do zaprawiania jajek, ziemniaków, sałatek warzywnych i może być podawany z krakersami lub frytkami, ziemniakami lub po prostu gotowanym lub pie...
