Sałatka z tuńczykiem i makaronem ryżowym to idealne danie na każdą okazję – lekka, sycąca i pełna wartości odżywczych. Tuńczyk dostarcza dużą ilość białka oraz zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają pracę serca i mózgu. Dodatek makaron...
Sałatka z tuńczyka ze świeżym ogórkiem i pomidorem to lekka, zdrowa i smaczna propozycja na każdą porę dnia. Idealnie sprawdzi się jako śniadanie, lunch czy lekka kolacja. Główne składniki tej sałatki – tuńczyk, ogórek i pomidor – są bogate w witamin...
Jedna z najsmaczniejszych sałatek z tuńczyka w puszkach! Sałatkę podawaj jako przystawkę w postaci pasty na grzance lub nadzienia do tartaletek. Możesz użyć dowolnej konserwy, od czerwonej lub białej ryby.
Pyszne, soczyste, bardzo zdrowe i mega witaminowe! Połączenie kapusty pekińskiej z tuńczykiem w puszce jest zawsze bardzo udane i smaczne. Dodaj awokado i pomidory koktajlowe, aby uzyskać zdrowe i żywe danie!
Po angielsku, zapiekane kanapki z tuńczykiem i serem noszą o wiele krótszą nazwę: tuna melt. Przepadam za nimi niezależnie od tego, jak się nazywają, bo to świetny, sycący posiłek, szczególnie zimą, kiedy naprawdę trzeba zacząć dzień od dobrego śniad...
Szukasz pomysłu na ekspresowe, zdrowe i smaczne śniadanie lub przekąskę na wieczór? Tortilla z tuńczykiem i warzywami to doskonały wybór! To danie nie tylko zaspokoi głód, ale także dostarczy cennych składników odżywczych. Dzięki możliwości modyfikac...
Sałatki to idealne rozwiązanie na szybki, zdrowy i sycący posiłek, a nasza sałatka z tuńczykiem i warzywami nie jest wyjątkiem. Tuńczyk jest niezwykle wartościowym źródłem białka, które jest niezbędne do regeneracji mięśni oraz wsparcia metabolizmu....
Nie macie pomysłu na śniadanie? A może nie wiecie co zabrać ze sobą do pracy? Sałatka śniadaniowa z tuńczykiem i fasolą czerwoną to świetna propozycja na szybkie i zdrowe danie. Bogata w białko i błonnik, doskonale sprawdzi się zarówno na śniadanie,...
Makaron z brokułami, pomidorami i tuńczykiem to nie tylko pyszne i szybkie danie, ale również doskonałe źródło wartości odżywczych. Brokuły, będące jednym z głównych składników tego przepisu, są bogate w witaminy C, K i A, a także w błonnik, który ws...
Makaron z tuńczykiem, brokułami i sosem serowym to danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i wyjątkowy smak. To połączenie makaronu z tuńczykiem oraz brokułami dostarcza nie tylko dużej dawki białka, ale również witamin i minerałów. Brokuły są ź...
Zapiekanka makaronowa to zawsze świetny pomysł na szybki, smaczny i pożywny posiłek. Dzisiaj chcę podzielić się przepisem na Penne w sosie serowym zapiekane z brokułem i tuńczykiem. To danie jest idealne na obiad lub ciepłą kolację, a dzięki brokułom...
Makaron z tuńczykiem, brokułem i prażonym słonecznikiem to danie, które zachwyci nie tylko smakiem, ale także korzyściami zdrowotnymi. Tuńczyk, będący głównym składnikiem, jest bogaty w białko i zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają pracę...
