Kodėl tūkstančiai šeimininkų tarką įvynioja į plėvelę: paprastas sprendimas
Kaštonai nuo sąnarių skausmo
Sąnarių skausmai yra dažna problema, galinti paveikti tiek jaunus, tiek vyresnio amžiaus žmones. Jie gali atsirasti dėl traumų, artrito, pervargimo ar kitų lėtinių ligų. Ieškant natūralių priemonių, dažnai minimi kaštonai nuo sąnarių skausmo. Liaudies medicinoje jie naudojami jau šimtmečius, o pastaruoju metu susidomėjimas šiomis priemonėmis vis auga. Kaštonų pagrindu ruošiami antpilai, nuovirai ar kompresai padeda mažinti skausmą, gerinti kraujotaką bei palengvinti uždegiminius procesus.
Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kodėl kaštonai laikomi veiksmingais, kokių medžiagų juose randama, kokie yra tradiciniai receptai bei kaip saugiai juos naudoti.
Kodėl kaštonai naudingi sąnariams?
Paprastasis kaštonas (Aesculus hippocastanum) yra medis, kurio vaisiai ir žievė pasižymi gausybe biologiškai aktyvių medžiagų. Svarbiausios iš jų:
- Flavonoidai – turi antioksidacinį poveikį ir padeda apsaugoti audinius nuo oksidacinio streso.
- Saponinai – veikia priešuždegimiškai, gali mažinti audinių tinimą.
- Escinas – viena iš svarbiausių veikliųjų medžiagų, stiprinanti kraujagyslių sieneles ir mažinanti uždegimą.
- Taninai bei kumarinai – tradiciškai naudojami kaip sutraukiantys ir antiseptiniai junginiai.
Reklama
Būtent dėl šių komponentų liaudies medicina plačiai rekomenduoja kaštonus ne tik venų varikozei, bet ir sąnarių skausmams malšinti.
Kaštonų poveikis sąnarių skausmui
Nors mokslinių tyrimų nėra daug, tiek etnobotaniniai šaltiniai, tiek liaudiška praktika rodo, kad kaštonai gali būti naudingi:
- Spiritiniai antpilai – naudojami išoriniam įtrynimui, padeda sumažinti sąnarių skausmą, pagerinti kraujotaką ir atpalaiduoti įsitempusius audinius.
- Vonios su kaštonų nuoviru – šiltas vanduo su kaštonų ekstraktu ramina skausmą, mažina raumenų įtampą.
- Kompresai ir tepalai – tiesiogiai dedami ant skaudančių vietų, jie padeda sumažinti patinimą ir uždegimą.
Svarbu pabrėžti, kad šie metodai nėra mediciniškai patvirtinti kaip pagrindinis gydymas, tačiau gali būti vertinga pagalbinė priemonė kartu su kitais gydytojo paskirtais būdais.
Reklama
Kaip paruošti kaštonus sąnarių skausmui malšinti?
Spiritinis antpilas
Paimkite apie 400 g susmulkintų šviežių kaštonų vaisių, sudėkite juos į tamsaus stiklo butelį ir užpilkite 40 % degtine arba spiritu. Butelį laikykite tamsioje, šiltoje vietoje apie dvi savaites, kasdien pakratykite. Antpilas naudojamas tik išoriškai – juo trinkite skaudamus sąnarius 1–2 kartus per dieną.
Kaštonų antpilas su obuolių actu
Susmulkintus kaštonus užpilkite obuolių actu ir palaikykite mažiausiai 1–2 savaites. Šį antpilą galima naudoti trinimams ar kompresams. Jei turite jautrią odą, pirmiausia pabandykite nedideliame plote.
Vonios su kaštonų nuoviru
Apie pusę kilogramo smulkintų kaštonų užpilkite trimis litrais vandens ir virkite apie 30 minučių ant silpnos ugnies. Gautą nuovirą supilkite į šiltą vonią ir pagulėkite joje 15–20 minučių. Tokias vonias galima daryti kas antrą dieną, ypač kai skausmai sustiprėja.
Reklama
Kompresai arba naminiai tepalai
Kaštonų vaisius galima susmulkinti ir sumaišyti su augaliniu aliejumi arba kiaulės taukais. Mišinį užtepkite ant marlės ir dėkite kaip kompresą ant skaudamos vietos kelioms valandoms ar nakčiai.
Saugumo rekomendacijos
Kaštonai – veiksminga, bet ne visiems tinkama priemonė. Prieš naudojant reikėtų žinoti:
- Alergijos rizika – pirmą kartą naudokite nedideliame odos plote, kad įsitikintumėte, jog neatsiranda bėrimų ar paraudimų.
- Pažeista oda – nenaudokite kaštonų preparatų ant atvirų žaizdų ar labai sudirgintos odos.
- Vidinis vartojimas – dauguma liaudiškų receptų skirti tik išoriniam naudojimui. Vidinis vartojimas gali būti pavojingas ir turėtų būti derinamas su gydytoju.
- Vaistų sąveika – kaštonai gali veikti kraujo krešėjimą, todėl, jei vartojate antikoaguliantus, būtina pasikonsultuoti su mediku.
- Specialios grupės – nėščiosioms, maitinančioms moterims ir vaikams rekomenduojama vengti kaštonų preparatų, nes jų saugumas nėra pakankamai ištirtas.
Reklama
Papildomi patarimai sąnarių sveikatai
- Derinkite kaštonų priemones su lengva mankšta, plaukimu ar joga – tai padės palaikyti sąnarių lankstumą.
- Kontroliuokite kūno svorį, nes antsvoris labai apsunkina sąnarius.
- Rinkitės subalansuotą mitybą: vartokite daugiau omega-3 riebalų rūgščių, daržovių, vaisių, o mažiau cukraus ir perdirbtų produktų.
- Naudokite šilumos terapiją – šildyklės ar šiltos vonios gali papildomai sumažinti sąnarių skausmus.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nors kaštonai nuo sąnarių skausmo gali būti naudinga pagalbinė priemonė, yra atvejų, kai būtina kreiptis į medikus. Jei skausmas yra labai stiprus, nepraeina ilgiau nei kelias dienas, sąnariai stipriai patinę, paraudę ar atsirado karščiavimas – tai gali būti rimtesnės ligos požymiai. Taip pat svarbu kreiptis į specialistą, jei skausmas riboja judėjimą ar pradeda deformuotis sąnariai.
Reklama
Išvada
Kaštonai – tai gamtos dovana, galinti padėti palengvinti sąnarių skausmus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Liaudies medicinoje jie naudojami jau seniai, o šiandien juos atranda vis daugiau žmonių, ieškančių natūralių priemonių. Vis dėlto kaštonai neturėtų pakeisti gydytojo paskirtos terapijos – jie veiksmingiausi kaip papildomas metodas kartu su sveika gyvensena, fiziniu aktyvumu ir tinkama mityba.
