Salierų salotos (mišrainė) su virta vištienos file
Turinys
Ingredientai
- salierų stiebų: 200 gramų
- obuolių: 150 gramų
- graikinių riešutų: 50 gramų
- virtos vištienos filė: 150 gramų
- majonezo: 2 šaukštų
- druskos
- pipirų
- 1. Iš pradžių salierų stiebus supjaustykite nestorais griežinėliais, obuolį nulupkite ir supjaustykite kubeliais, gliaudytus graikinius riešutus pasmulkinkite ir virtą vištieną supjaustykite kubeliais.
- 2. Tuomet visus ingredientus sumaišykite, pagardinkite prieskoniais bei sumaišykite su mėgstamu majonezu. Mėgaukitės!
- 3. Rekomendacija: Daugiau vištienos mišrainių receptų rasite: Vištienos mišrainės.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 25 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
