Silke įdarytas burokėlis su daržovėmis
Turinys
Ingredientai
- silkės filė
- burokėliai (nedideli)
- virtos morkos
- virtos bulvės
- marinuoti agurkai
- saliero stiebai
- 1. Iš pradžių burokėlius išvirkite ant garų arba iškepkite orkaitėje (čia jau kaip jums skaniau ir patogiau). Atvėsinkite, nulupkite bei išgremžkite vidų.
- 2. Tuomet morką, bulvę, marinuotą agurką bei salierą supjaustykite pailgais gabaliukais.
- 3. Tada į burokėlio vidų įdėkite silkę bei sustatykite daržoves. Patiekite ir skanaukite! Burokėlis plius silkutė tikrai nuostabus derinukas.:)
- 4. Rekomendacija: Daugiau silkės receptų rasite: Silkės receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 5 g |
| Angliavandeniai | 28 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 9 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 70 mg |
| Geležis | 1.2 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
