Skumbrės ir ryžių salotos

2018-06-01 Autorius WorldRecipes.eu LT receptai

Autorius apie receptą

Gaivios ir (pa)vasariškos salotos. Itin rekomenduoju pasigaminti. Jei žuvį renkatės kaip ir aš - skumbrę, tai naudokite būtinai karšto rūkymo. Nepamirškite įdėti šviežių svogūno laiškų, jeigu jų neturite - galima pakeisti svogūnu, tik jo nepadauginkite. Bet aš pati patarčiau rinkti laiškus, jie salotoms suteikia gaivumo.

Ingredientai

karšto rūkymo skumbrė
virti ryžiai: 200 gramų
švieži agurkai: 1
švieži svogūno laiškai: 1 pundelio
druska
malti juodieji pipirai
majonezas: 1 valgomojo šaukšto

Recepto paruošimas

1. Iš pradžių žuvį supjaustome stambokais gabaliukais, susmulkiname agurką ir svogūno laiškus.
2. Tuomet ryžius, žuvį, daržoves sudedame į bendrą indą, pabarstome prieskoniais bei išmaišome su mėgstamu majonezu.
3. Štai ir viskas, patiekalas pagamintas. Skanaujame!

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga	Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos	250 kcal
Baltymai	15 g
Angliavandeniai	30 g
iš jų cukrūs	5 g
Riebalai	10 g
Skaidulos	2 g
Natrio	300 mg
Kalcis	50 mg
Geležis	1.5 mg

WorldRecipes.eu LT receptai

Autorius

Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.