Fermentuoto gauromečio nauda sveikatai ir organizmui
Bitkrėslės nauda sveikatai ir organizmui
Kas yra bitkrėslė?
Bitkrėslė (Tanacetum vulgare) – daugiametis astrinių šeimos augalas, nuo seno pažįstamas Lietuvos žmonėms. Ji auga pakelėse, pievose, vandens telkinių pakraščiuose, neretai net daržuose ar sodybų aplinkoje. Bitkrėslę lengva atpažinti pagal ryškiai geltonus žiedus, plunksniškus, kartaus skonio lapus ir intensyvų kvapą, kurio sunku nepastebėti. Šis augalas žydi vasarą – dažniausiai nuo liepos iki rugpjūčio.
Bitkrėslė nuo seniausių laikų buvo naudojama liaudies medicinoje – nuo virškinimo gerinimo iki natūralios priemonės kirmėlėms šalinti. Šiuolaikiniai tyrimai patvirtina, kad šiame augale yra daug biologiškai aktyvių junginių: eterinių aliejų (ypač tujono ir kamparo), flavonoidų, taninų, fenolinių rūgščių, seskviterpeninių laktonų bei kartiųjų junginių. Būtent ši sudėtis lemia jos stiprų poveikį organizmui.
Bitkrėslės veikliosios medžiagos
- Eteriniai aliejai – turintys intensyvų poveikį, tačiau vartojant neatsargiai gali būti ir toksiški.
- Flavonoidai – galingi antioksidantai, padedantys kovoti su laisvaisiais radikalais bei mažinantys uždegiminius procesus.
- Fenolinės rūgštys – pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir stiprina organizmo apsaugą.
- Seskviterpenai ir kartieji junginiai – skatina tulžies išsiskyrimą, gerina virškinimo sistemos darbą.
- Taninai – veikia sutraukiančiai, gali padėti palaikyti žarnyno veiklą ir apsaugoti gleivines.
Reklama
Bitkrėslės nauda sveikatai ir organizmui
1. Virškinimo sistemos palaikymas
Bitkrėslė nuo seno vartojama kaip priemonė geresniam virškinimui. Jos kartieji junginiai skatina skrandžio sulčių ir tulžies išsiskyrimą, todėl geriau virškinamas maistas. Arbata ar nuoviras gali padėti sumažinti pilvo pūtimą, spazmus ir suaktyvinti žarnyno veiklą.
2. Natūrali pagalba nuo parazitų
Vienas žinomiausių bitkrėslės panaudojimo būdų – kovai su parazitais. Liaudies medicina bitkrėslę dažnai naudojo kaip priemonę nuo kirmėlių. Jos veikliosios medžiagos paralyžiuoja ar slopina parazitų gyvybingumą, todėl augalas buvo laikomas natūralia apsauga nuo šios problemos.
3. Priešuždegiminės savybės
Bitkrėslė gali padėti mažinti įvairių uždegimų simptomus – tiek virškinimo trakte, tiek sąnariuose ar raumenyse. Liaudyje ji naudota reumatui, sąnarių skausmams bei raumenų įtampai palengvinti. Kompresai ar vonelės su bitkrėslių nuoviru ramina odos uždegimus, bėrimus.
4. Antimikrobinis poveikis
Bitkrėslės eteriniai aliejai pasižymi antimikrobinėmis ir antiseptinėmis savybėmis. Jie gali padėti kovoti su bakterijomis ir grybeliu, todėl tinkamai paruošti išoriniai preparatai naudoti odos problemoms palengvinti.
Reklama
5. Nauda odai, sąnariams ir raumenims
Tepalai ar kompresai su bitkrėsle palengvina podagros, reumato ar raumenų skausmus. Jie taip pat gali būti naudingi žmonėms, kurie kenčia nuo dažnų galvos skausmų ar įtampos.
6. Poveikis hormonų sistemai
Bitkrėslės junginiai gali turėti įtakos tam tikrų liaukų veiklai, todėl tradiciškai ji buvo naudojama norint reguliuoti menstruacijas bei bendrą hormonų pusiausvyrą.
7. Raminantis poveikis nervų sistemai
Nors bitkrėslė nėra tipinė raminamoji žolė, nedideliais kiekiais ji gali padėti mažinti nerimą ir skatinti kokybiškesnį miegą.
Galimi pavojai ir šalutiniai poveikiai
Bitkrėslė – veiksminga, bet stipri žolė, todėl netinkamai naudojant gali pakenkti:
- Tujonas didelėmis dozėmis gali sukelti pykinimą, galvos svaigimą ar net traukulius.
- Nėštumas ir žindymas – nerekomenduojama, nes gali skatinti gimdos susitraukimus.
- Vaikams vartoti nerekomenduojama be gydytojo priežiūros.
- Kepenų ir inkstų sutrikimai – gali padidėti organų apkrova.
- Vaistų sąveika – gali sustiprinti ar silpninti kai kurių vaistų poveikį.
Reklama
Kaip saugiai vartoti bitkrėslę
- Laikytis mažų dozių – arbatai užtenka 1 arbatinio šaukštelio džiovintų žiedų puodeliui vandens.
- Nevartoti ilgai – geriau gerti trumpais kursais, darant pertraukas.
- Stebėti organizmo reakciją – pajutus šalutinį poveikį, vartojimą nutraukti.
- Konsultuotis su gydytoju – ypač jei turite sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus.
Vartojimo būdai
- Arbata – švelniausia forma, tinkanti virškinimo gerinimui ar kaip bendras organizmo tonikas.
- Nuoviras – stipresnis, dažniau naudojamas išoriškai kompresams ir vonelėms.
- Tinktūra – koncentruota, todėl reikia ypatingo atsargumo.
- Tepalai ir kompresai – veiksmingi sąnarių, raumenų skausmui ar odos problemoms.
- Natūrali priemonė nuo vabzdžių – džiovintos šakelės ar eterinis aliejus gali atbaidyti uodus, kandis bei kitus vabzdžius.
Patarimai kasdieniam naudojimui
- Bitkrėslės arbata gali būti geriama po sunkaus, riebaus maisto, siekiant palengvinti virškinimą.
- Nuoviras tinka kojų vonelėms po ilgos dienos – jis mažina nuovargį ir raumenų įtampą.
- Džiovintas žiedynas spintoje padės apsisaugoti nuo kandžių.
- Nedideliais kiekiais bitkrėslė gali būti naudojama kaip prieskonis, suteikiantis kartumo.
Reklama
Apibendrinimas
Bitkrėslė – išskirtinis augalas, turintis daug naudingų savybių. Ji padeda virškinimui, kovoja su parazitais, mažina uždegimus, ramina odą, atpalaiduoja sąnarius bei raumenis. Tačiau kartu tai ir augalas, kuris gali būti pavojingas, jei naudojamas neatsargiai.
Norint iš bitkrėslės gauti daugiausiai naudos, būtina laikytis saiko, pasirinkti tinkamą vartojimo formą ir visada atkreipti dėmesį į individualias organizmo savybes.
