Naminis augalinis feta sūris – tai subtilaus skonio augalinės kilmės produktas, kuris puikiai papildys įvairius patiekalus. Dėl kruopščiai subalansuotų ingredientų – maistinių mielių dribsnių, sojų padažo, kokosų aliejaus ir citrinos sulčių – sūris p...

Šis puikus šokoladinis pyragas be gliuteno ir be pieno produktų yra tobulas pasirinkimas tiems, kurie turi maisto netoleravimą ar laikosi specialios dietos. Pyragas pasižymi sodriai šokoladiniu skoniu, drėgna tekstūra ir subtiliu riešutų poskoniu. Pa...

Ieškote sveikesnės alternatyvos tradiciniams saldumynams? Šie veganiški migdoliniai sausainiai su kokosų pienu ir šokolado gabaliukais yra tobulas pasirinkimas tiems, kurie nori mėgautis gardžiu desertu be sąžinės graužaties. Pagaminti iš natūralių i...

Šiandien su jumis dalinuosi nuostabiu ir netikėtai paprastu receptu – traškiomis kukurūzų kruopų lazdelėmis, kitaip žinomomis kaip polenta fries. Šis gardus itališkas patiekalas yra puikus užkandis tiek prie aperityvo, tiek kaip garnyras prie pagrind...

Šis patiekalas yra ne tik nuostabaus skonio, bet ir puikiai tinka tiems, kurie laikosi augalinės mitybos principų ar tiesiog nori išbandyti kažką naujo ir sveikesnio.Kukurūziniai blynai pasižymi ypatingu skoniu – jie yra švelniai saldūs, minkšti vidu...

Avinžirnių miltai – tai nuostabus atradimas veganiškoje virtuvėje, leidžiantis sukurti tradicinių patiekalų alternatyvas be gyvūninių produktų. Šie maži, bet galingi veganiški avinžirnių omleto keksiukai su daržovėmis yra puikus to pavyzdys – jie ne...

Šios maistingos ir spalvingos lęšių salotos su daržovėmis yra tobulas pasirinkimas tiems, kurie ieško greito, bet sveiko ir skanaus patiekalo. Šis receptas apjungia visas geriausias savybes - jis yra paprastas paruošti, nereikalauja daug laiko virtuv...

Šie žali, kremiški makaronai su brokolių ir avokado padažu – tai tobulas patiekalas tiems, kurie mėgsta klasikinį mac n' cheese, tačiau ieško sveikesnės alternatyvos. Kukurūzų makaronai suteikia patiekalui sotumo, o avokadas ir brokolis sukuria neįti...

Šis ryžių makaronų su cukinijų padažu ir baklažanu receptas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško alternatyvų tradiciniams pomidorų padažams arba vengia tam tikrų alergenų. Šis patiekalas gimė iš būtinybės, kai teko atrasti naujus skonius vengia...

Pilno grūdo makaronai su humusu ir raudonaisiais lęšiais yra nuostabus, sotus ir maistingas patiekalas. Tai puikus pasirinkimas vegetarams ir veganams, ieškantiens baltymais ir skaidulomis turtingo patiekalo. Naminis humuso ir lęšių padažas suteikia...

Avinžirniai - tikras atradimas mano kulinarinėje kelionėje! Šie nuostabūs ankštiniai į mano virtuvę atkeliavo kartu su augalinės mitybos receptais, ir negaliu patikėti, kad anksčiau jų vengiau. Kai mano artima draugė Inga pasidalino šiuo receptu, avi...

Kreminė brokolių sriuba su karamelizuotais svogūnais - tai tobulas patiekalas vėsiems vakarams, kai norisi ko nors šilto, maistingo ir lengvai paruošiamo. Ši sriuba išsiskiria savo sodriu skoniu, aksominiu kremingumu ir nuostabiu aromatu, kuris pripi...

Šiltos kinvos salotos su juodosiomis pupelėmis ir brokoliais – tai tobulas vasaros patiekalas, kuris suteiks jums energijos ir neperkraus organizmo karštą dieną. Šis patiekalas jungia švelnų kinvos skonį, maistingas juodąsias pupeles ir gaivius broko...

Šiandien dalinuosi vienu iš mano mėgstamiausių augalinių gėrimų receptų – naminiu sojų pienu. Šis receptas pakeitė mano rytinę rutiną ir atvėrė duris į begales naujų kulinarinių galimybių. Naminis sojų pienas yra ne tik ekonomiškas pasirinkimas, bet...

Veganiškas Pad Thai – tai autentiška Tailando virtuvės klasika, kuri nukelia į egzotišką Pietryčių Azijos kampelį neišeinant iš savo virtuvės. Šis nuostabaus skonio patiekalas yra vienas populiariausių Tailando gatvės maisto patiekalų, kuris puikiai...

Šiandien noriu pasidalinti vienu iš mano mėgstamiausių augalinių patiekalų receptų – pupelių kepsneliais su žemės riešutų sviesto padažu. Šis patiekalas yra puikus baltymingas pasirinkimas tiems, kurie nori sumažinti mėsos vartojimą, bet nenori atsis...

Marmurinis tofu varškės tinginys su džiovintais vaisiais ir kokosų pienu - tai modernizuota klasikinio lietuviško deserto versija, kuri pradžiugins ne tik augalinės mitybos šalininkus, bet ir tuos, kurie mėgsta eksperimentuoti virtuvėje. Šis desertas...

Kreminė veganiška burokėlių sriuba su greipfrutų sultimis ir traškiu tofu – tai tobulas šalto sezono patiekalas, kuris sužavės ne tik veganus, bet ir mėsos mėgėjus. Šis patiekalas yra tarsi gamtos dovana mūsų sveikatai – ryškus, maistingas ir nepapra...

Kokosinis mango chia pudingas su avokadu – tai egzotiškų skonių harmonija, kuri atgaivins jūsų pusryčius ir pakels nuotaiką nuo pat ryto. Šis švelnaus skonio desertas yra tobulas pasirinkimas tiems, kurie ieško sveiko, maistingo ir greitai paruošiamo...

Obuolių pyrago skonio avižinė košė – tai nuostabus tradicinės avižinės košės pagerinimas, kuris transformuoja paprastus pusryčius į tikrą kulinarinį malonumą. Šis receptas atkuria klasikinį obuolių pyrago skonį, tačiau pateikia jį sveikesniame, maist...

Tofu scramble, arba kaip mes mėgstame vadinti – tofinienė, yra nuostabus veganiškos virtuvės atradimas, kuris puikiai pakeičia tradicinę kiaušinienę. Šis patiekalas kilo iš Azijos kulinarinių tradicijų, tačiau dabar yra pamėgtas visame pasaulyje dėl...

Moliūgų sezonas atneša ne tik tradicines moliūgų sriubas, bet ir galimybę eksperimentuoti su įvairiais gardžiais patiekalais. Veganiški moliūgų Mac & Cheese makaronai su kokosų kremu – tai nuostabi amerikietiško klasikinio patiekalo alternatyva,...

Burgeriams nebūtinai reikia mėsos, kad jie būtų skanūs ir maistingi. Veganiški burokėlių ir juodųjų pupelių burgeriai – tai puikus pasirinkimas visiems, kurie siekia sveikos mitybos ir rūpinasi aplinka. Šis neįprastas augalinių baltymų derinys sukuri...

Veganiška avinžirnių ir daržovių frittata – tai sveikas ir maistingas patiekalas, kuris atkeliavo iš Italijos kulinarijos lobyno, tačiau čia atgimė augalinėje versijoje. Ši frittata, pagaminta be kiaušinių, vietoje jų naudojant baltymingus avinžirnių...

Batatų batonėliai su viso grūdo avižiniais dribsniais - tai puikus pasirinkimas visiems, kurie ieško sveikesnio užkandžio alternatyvos tiek sau, tiek savo vaikams. Šie batonėliai ne tik be pridėtinio cukraus, bet ir kupini skaidulų, gerųjų riebalų be...

Veganiški burokėlių energiniai rutuliukai - tai ne tik sveikas, bet ir ypatingai skanus užkandis, kuris puikiai tiks tiek mažiesiems, tiek suaugusiems. Šis receptas apjungia natūralų burokėlių saldumą, šokoladinį kakavos skonį ir energiją suteikianči...

Veganiškas nekeptas aviečių tortas su kokosų pienu – tai gaivus, švelniai saldžiarūgštis desertas, kuris ne tik maloniai nustebins jūsų skonio receptorius, bet ir taps tikru šventinio stalo akcentu. Šis pyragas puikiai tiks tiek vasaros sezono šventė...

Veganiška rūkyto tofu užtepėlė su saulėje džiovintais pomidorais – tai ne tik skanus, bet ir sveikas pasirinkimas tiek kasdieniam užkandžiui, tiek šventiniam stalui. Ši užtepėlė ypatinga savo dūmo aromatu, gaunamu iš rūkyto tofu, ir intensyviu, saulė...

Veganiškas parmezano sūris iš saulėgrąžų – tai puikus, 100% augalinis būdas papildyti savo mėgstamus patiekalus sūriu primenančiu, sodriu ir pikantišku skoniu. Šis receptas itin populiarus tarp veganų ir visų, kurie ieško sveikesnių alternatyvų įpras...

Veganiškas šokoladinis smoothie bowl su avižų pienu – tai ne tik greitas, bet ir maistingas pasirinkimas tiek pusryčiams, tiek užkandžiui. Šis augalinis patiekalas puikiai tiks tiems, kurie siekia sveikai maitintis ir kartu mėgautis šokoladiniu skoni...

Bananų duona - tai klasikinis ir mėgstamas kepinys, kuris puikiai tinka tiek pusryčiams, tiek užkandžiui su puodeliu kavos ar arbatos. Ši sveikesnė versija su migdolų miltais išsiskiria ne tik puikiu skoniu, bet ir maistingumu. Vietoje įprastų kvieti...

Ši sriuba - tai maistingas, sotus ir šildantis patiekalas, kuris puikiai tiks tiek šaltuoju metų laiku, tiek tada, kai norisi kažko švelnaus, bet kartu pilnaverčio. Sriuba žavi ne tik savo šilkine tekstūra, bet ir augaline sudėtimi, kurioje dera balt...

Kepti vyšniniai pomidorai (blistered tomatoes) – tai nuostabus būdas atgaivinti net ir ne pačius kvapniausius žieminius pomidorus. Šiame recepte jie įgauna sodrų, šiek tiek dūminį skonį bei malonų saldumą, kuris išryškėja dėl karščio. Šiuos pomidorus...

Šie 15 minučių žaliųjų daržovių makaronai su špinatų ir žirnelių padažu yra tikras išsigelbėjimas tiems, kurie ieško greito, skanaus ir sveiko patiekalo. Šis receptas ne tik leidžia sunaudoti suvytusias lapines daržoves iš šaldytuvo, bet ir suteikia...

Tropinis mango glotnutis su bananu ir chia sėklomis – tai ne tik ryškiaspalvis, bet ir sveikatai naudingas pasirinkimas, kuris tinka tiek greitiems pusryčiams, tiek gaiviam užkandžiui bet kuriuo dienos metu. Šis glotnutis išsiskiria ypatingai tiršta,...

Chia sėklų pudingas su kokosų pienu ir vaisiais - tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško sveiko, lengvo ir greitai paruošiamo patiekalo pusryčiams, užkandžiui ar net desertui. Šis supermaistu laikomas patiekalas išpopuliarėjo dėl savo maistingumo...