Tikriausiai visiems patinka pyragai, neverčiantys daug praleisti virtuvėje. O mamoms itin patinka sveiki pyragai, kuriais be sąžinės priekaištų gali pavaišinti ir vaikus. Šis pyragas yra ganėtinai lengvai pagaminamas, sotus ir tik iš vaikams draugiškų ingredientų. 

Ingredientai:

    • pilno grūdo avižiniai dribsniai: 1,5 stiklinės (arba avižų miltai)
    • graikiškas jogurtas: 400 mililitrų
    • sviestas: 2 valgomųjų šaukštų
    • klevų sirupas: 4 valgomųjų šaukštų (arba medus)
    • obuoliai: 4-5
    • cinamonas (pagardinimui)

    Recepto paruošimas:

  1. Iš pradžių dribsnius susmulkinkite iki miltų.
  2. Ištirpinkite sviestą ir klevų sirupą (arba medų), viską sumaišykite su susmulkintais dribsniais (arba avižų miltais).
  3. Tuomet obuolius nulupkite, išvalykite bei supjaustykite skiltelėmis.
  4. Supjaustytus obuolius sumaišykite su jogurtu ir dribsniais. Pagardinkite cinamonu.
  5. Po to tešlą pilkite į kepimo formą bei kepkite maždaug 50 minučių iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje. Lepinkitės!
  6. Pastebėjimas: Tikslus kepimo laikas priklausys nuo Jūsų pyrago storio ir turimos orkaitės.
  7. Rekomendacija: Daugiau obuolių pyragų receptų rasite: Obuolių pyragai.

Regina Sinkevic

Gal pyragas ir skanus, bet nėra daug sveikesnis už kitus, nes medus turi irgi daug kalorijų, o avižiniai miltai taip pat turi glitimo, tačiau verta pabandyti iškepti. Naujo skonio desertas! ☺
Atsakyti