Nuostabus kefyro gėrimas prieš antsvorį ir tinimą. Kefyras tampa daug naudingesnis, jeigu yra vartojamas su prieskoniais!

Daudybe dietologų patvirtina, kad tokiu būdu galite pagerinti virškinimo sistemos darbą bei stimuliuoti savo medžiagų apykaitą.

Būdamas natūralus probiotikas, kefyras sumažina puvimo procesus žarnyne bei atstato jo mikroflorą. Jis taip pat turi daug naudingų vitaminų bei rūgščių, o riebus kefyras turtingas mineralų.
Reklama

Ingredientai:

    • kefyro: 1 stiklinės
    • trinto imbiero: 1 arbatinio šaukštelio
    • cinamono: 0,5 arbatinio šaukštelio
Reklama
Reklama

    Recepto paruošimas:

  1. 1. Sumaišome visus ingredientus tarpusavyje. O kai tik užnorėsite valgyti, tiesiog išgeriame vieną stiklinę šio gėrimo.
  2. 2. Šio gėrimo privalumas yra tas, kad kefyrą su prieskoniais galite gerti net prieš miegą. Be to, įeinantis į kefyro sudėtį kalcis geriausiai yra įsisavinamas būtent naktį, tad kefyras su prieskoniais bus naudingas visiems be išimties. Išmėginkite!
  3. Reklama
  4. 3. Rekomendacija: Daugiau sveikos mitybos receptų rasite: Sveika mityba ir receptai.
Reklama
Reklama