Keto migdoliniai blyneliai su maskarponės sūriu ir proteinu
Super greitas, trumpas bei labai paprastas receptas, kuris pravers visiems skubantiems, bet tuo pačiu ir gaminti tingintiems ketogeninės mitybos gerbėjams.

Ingredientai

    • migdolų miltai: 20 gramų
    • maskarponės sūris: 30 gramų
    • proteino milteliai: 20 gramų
    • kiaušiniai: 1 (M dydžio)
    • kokosų aliejus: šlakelio (kepimui)
Reklama
Reklama

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia kiaušinį gerai išplakite ir sumaišykite su maskarponės sūriu.
  2. 2. Tada įdėkite proteino miltelius.
  3. Reklama
  4. 3. Gerai išmaišę, sudėkite migdolų miltus.
  5. 4. Po to kepkite keptuvėje su šlakeliu kokosų aliejaus.
  6. 5. Patarimas: Skaniausia šie blyneliai, kai yra iškepti mažiukai. Galite juos patiekti su becukriu karameliniu padažu arba keliomis keto mitybai tinkančiomis uogytėmis. Skanaus!
  7. 6. Rekomendacija: Daugiau blynelių receptų rasite: Blyneliai.
Reklama
Reklama