Kuskuso mišrainė su sūriu

2018-04-21 Autorius Skanūs kąsneliai

Kuskuso mišrainė su sūriu

Ingredientai

    Užpilui:
    • aliejus: 5 valgomųjų šaukštų
    • citrinos sultys: 1 valgomojo šaukšto
    • krapai: 25 gramų
    • petražolės: 25 gramų
    • česnako milteliai: 0,5 arbatinio šaukštelio
    • cukrus: 1 arbatinio šaukštelio
    • druska: 0,5-1 arbatinio šaukštelio

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių kuskusą pagaminame instrukciją bei atvėsiname. Daržoves pasmulkiname, o sūrį sutrupiname
  2. 2. Tuomet padažui pasmulkiname žoleles, sumaišome su aliejumi bei pagardais.
  3. 3. Tada viską sumaišome kartu. Palaikome maždaug pora valandų vėsiai. Skanaujame!

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 250 kcal
Baltymai 10 g
Angliavandeniai 35 g
iš jų cukrūs 5 g
Riebalai 8 g
Skaidulos 4 g
Natrio 300 mg
Kalcis 150 mg
Geležis 2 mg

Genuta

Wauuu... visiems labai patiko, labai skanu buvo. Nuostabi mišrainė. Tik aš nedėjau alyvuogių (šeimos nariai jų nemėgsta). O užpilas nerealiai skanius, dažniau gaminsiu;) ačiū, už puikia idėją!!!
Atsakyti

Vida Baublienė

Vietoj cukraus- medus,cesnakas naturalus,plius garstycios,prie viso sito kas parsyta. Gal kam patiks paimprovizuot 😉
Atsakyti