1. Iš pradžių kuskusą pagaminame instrukciją bei atvėsiname. Daržoves pasmulkiname, o sūrį sutrupiname
2. Tuomet padažui pasmulkiname žoleles, sumaišome su aliejumi bei pagardais.
3. Tada viską sumaišome kartu. Palaikome maždaug pora valandų vėsiai. Skanaujame!
Maistinės medžiagos
Maistinė medžiaga
Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos
250 kcal
Baltymai
10 g
Angliavandeniai
35 g
iš jų cukrūs
5 g
Riebalai
8 g
Skaidulos
4 g
Natrio
300 mg
Kalcis
150 mg
Geležis
2 mg
Genuta
Wauuu... visiems labai patiko, labai skanu buvo. Nuostabi mišrainė. Tik aš nedėjau alyvuogių (šeimos nariai jų nemėgsta). O užpilas nerealiai skanius, dažniau gaminsiu;) ačiū, už puikia idėją!!!
Atsakyti
Vida Baublienė
Vietoj cukraus- medus,cesnakas naturalus,plius garstycios,prie viso sito kas parsyta. Gal kam patiks paimprovizuot 😉
Atsakyti
Genuta
Atsakyti
Vida Baublienė
Atsakyti